الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..

الجاسوسات

منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

شاطر | 
 

 كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****




انثى
. . : 16812
. . : 22
البلد : في البيت
. . : 16
. . : 28585

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية   الأحد أغسطس 28, 2011 5:46 pm

إدمان الفيس بوك

لإدمان الإنترنت أنواع بحسب الاستخدامات التي نمارسها على الإنترنت فهناك
إدمان التشات وهناك إدمان المنتديات وإدمان البحث المعلوماتي، وهناك إدمان
العاب الإنترنت وقد تحدثنا عنها وناقشناها فيما مضى.وغيرها من الأنواع لا
مجال لذكرها هنا .
وكوننا نستخدم الفيس بوك وبكثرة قد نجد أنفسنا متعلقين به، هذا التعلق قد
يوصلنا ـ إذا لم نوضع له ضوابط ـ‘ لنوع من الإدمان مايسمى إدمان الفيس بوك.

خصوصاً لدى مستخدمي موقع الفيس بوك من خلال جهاز الموبايل أو ما شابهه من أجهزة محمولة بشكل دائم أينما كانوا.

وهنا أضع بين ايديكم مستخدمي الفيس بوك العرب، أعراض إدمان الفيس بوك وطرق ونصائح للوقاية من إدمان الفيس بوك.


أعراض إدمان الفيس بوك :

• عدم الشبع من موقع الفيس بوك وقضاء أوقات طويلة فيه، من تواصل وتعارف
وألعاب ورسائل ومتابعة مقاطع الفيديو والتشاتينغ والاختبارات الشخصية
وغيرها من مزايا يتحيها الفيس بوك للأعضاء.
• عند مغادرتك لموقع الفيس بوك يواتيك شعور بالرغبة في الدخول إليه.
• إهمال كلي أو جزئي للحياة الاجتماعية والالتزامات العائلية والوظيفية.
• إهمال الاهتمامات الأخرى والهوايات المحببة التي كانت لك في السابق.
• بعد التعب الشديد من تصفح الإنترنت والفيس بوك تلجأ إلى النوم العميق لفترة طويلة.







• ظهور آثار اضطرابات نفسية كالارتعاش وتحريك الإصبع بصورة مستمرة.
• القلق والتفكير المفرط في الفيس بوك وما يحدث فيه عندما تكون بعيداً عن
الكمبيوتر والإنترنت، وشعور بالحزن والاكتئاب إذا بقيت بعيدا عنه فترة من
الزمن.
• تركيز التفكير حول الفيس بوك إلى حد الهوس، والحديث يدور حوله عندما تكون بعيداً عن الإنترنت مع الأصدقاء ومن تلتقي بهم.
• محاولات متكررة لتقليل عدد الساعات التي تقضيها في الفيس بوك وباءت بالفشل.
• حدوث حالات ادمان متكررة في استخدمات الإنترنت في فترات سابقة وخروج منها بسلام .

نصائح للوقاية من إدمان الفيس بوك:

• التقيد بوقت محدد لتصفح الفيس بوك بما لا يزيد عن نصف ساعة يومياً.
• وضع ساعة منبه أو مؤقت حتى يتم تنبيهك بمرور الوقت المحدد، وحتى يشعر الإنسان بما يمضيه من وقت.
• راجع نفسك بشكل يومي حول استخدامك للفيس بوك وقيم أداءك والفائدة التي حصلت عليها.
• لا تجعل من االفيس بوك الوسيلة الوحيدة لملء الفراغ واللهو، وطريقة للهروب من الواقع وضغوط الحياة.
• ممارسة الأنشطة والهوايات المحببة لجعل الحياة أكثر تنوعاً وتناغماً.
• الانخراط بالحياة الاجتماعية وتجنب العزلة والوحدة.
• تدريب الذات على مهارات الاسترخاء البدني والذهني، وممارسة التأمل لراحة الجهاز العصبى وتجديد الطاقة االذهنية والجسدية.
• كسر الروتين والتحرر من النمطية فى الحياة والقيام بأعمال جديدة وتغيير توقيت استخدام الإنترنت .
• كتابة بطاقات للتذكر تتضمن نصائح عن استخدام الفيس بوك للوقاية من إدمانه والآثار السلبية للاستخدام المفرط له.
• اتباع أسلوب حياة صحي، بمواعيد نوم واستيقاظ منتظمة، ومواعيد لتناول الوجبات دون إلغاء بعضها.


ملاحظة : ينصح من يقع فريسة الادمان على الانترنت بكافة أنواعه، اللجوء إلى
مساعدة الاختصاصين النفسيين، ولاسيما المدربين على علاج الادمان للخروج من
براثنه والتعافي منه باتباع برامج علاجية منوعة ومنع الانتكاسة والتأهيل.


 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmiley.com/
princess d'algerie
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •




انثى
. . : 438
. . : 18
البلد : النجاح الدائم وتحقيق الطموحات
. . : 1
. . : 6552

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية   الأحد أغسطس 28, 2011 7:31 pm

;)





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/pages/-heureuse-malgr%C3%A9-tous-/15824
سارة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****




انثى
. . : 14967
. . : 14
البلد : تلميذة
. . : 33
. . : 21048

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية   الأحد أغسطس 28, 2011 7:33 pm

وووووووووووواو
موضوع رااائعــ
مشكوووووورهـــ
انا ثاني عندي نفس الأعراض يعني انا مدمنة الفايسبوك مي الايام هاذي نحاول نقلل من استخدام الفايسبوك



*************----------***********

اذا لم يجد الانسان شىء يموت من اجله ... فإنه فى اغلب الظن لن يجد شيئا يعيش من أجله

[b][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://totallyspies.ahlamontada.com
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****




انثى
. . : 16812
. . : 22
البلد : في البيت
. . : 16
. . : 28585

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية   الإثنين أغسطس 29, 2011 11:27 am

شكرا على المرور


 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmiley.com/
هدولهــ الدلوله
****~جاسوسة ولا أروووعع~****




انثى
. . : 2154
. . : 17
البلد : مصممه
. . : 6
. . : 10110

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية   الإثنين أغسطس 29, 2011 6:16 pm

هههههههه
الفيس بوك صار مرض مدمن







من تصمييم لا احلل السرقةة
والي بدها تصميم انا جاهزةةة

دودي هدولة هديل سابقااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŠØmÊ
****~جاسوسة ولا أروووعع~****




انثى
. . : 2817
. . : 19
البلد : صغيرة و شابة عليك بقوسة و هاربة عليك مسكينة و طايقة عليك معنديش و نعطيك كيما تبغي فور عليك
. . : 3
. . : 9559

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية   الإثنين أغسطس 29, 2011 8:12 pm

mrc hanouna




Linda + Asma + Yousra + Jasmin = Best Friends Forever][/size]

بـنـآآت آنآآ غـآيـبـهـ عـنـ آلمنتدى لآنو فـي عـندي امـتـحـآآن شـهـادة الـتـعـلـيـم الـمـتـوسـط بـلـيـيـيـز ادعـولـي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asma-marwa.riadah.org/forum
هدولهــ الدلوله
****~جاسوسة ولا أروووعع~****




انثى
. . : 2154
. . : 17
البلد : مصممه
. . : 6
. . : 10110

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية   الإثنين أغسطس 29, 2011 8:25 pm

هههههههههههههه
موضوع رائع







من تصمييم لا احلل السرقةة
والي بدها تصميم انا جاهزةةة

دودي هدولة هديل سابقااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****




انثى
. . : 16812
. . : 22
البلد : في البيت
. . : 16
. . : 28585

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية   الإثنين أغسطس 29, 2011 9:53 pm

منورة قلبي love ♥ nina


 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmiley.com/
كبرياء مجروح
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •




انثى
. . : 653
. . : 22
البلد : الغناء
. . : 7
. . : 6810

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية   الإثنين أغسطس 29, 2011 10:25 pm

انا اموووت في الفيس ولكن بنفس الوقت احس انو فيه شغلات خاطئة للذين يملكون فيس بوك و عمرهم 10 و 11 سنة

افتراض لو اخترق الفيس نتاعهم و تحط فيهم صور غير مهذبة ماذا يسفعلون هذه الاطفال بصراحة انا اعرف لانو اتعملت بصاحبة ليا بس عمرها 17 سنة و تحطلها صور فظيعة يعني انتو تدرون وش قصدي نشالله يلي عمرهم تحت ال 15 سنة لا يعملون فيس بوك ابدا


استقبل طلبات التصميم
[wow][/wow]

[color=cyan]
مــــــ تـــحـــيـــاتــــي ـــــــع
[color=green]
كــبـــريــــاء مـــجــــرــوح



اسئلنني هنا

http://ask.fm/fofa123
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****




انثى
. . : 16812
. . : 22
البلد : في البيت
. . : 16
. . : 28585

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية   الثلاثاء أغسطس 30, 2011 12:57 am

صح معك حق


 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmiley.com/
 
كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: اَلـــقِــسمُ العآمُ :: 

حروف متناثرة

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
الخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
الأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
الثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
الثلاثاء مارس 01, 2016 3:01 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
السبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
الإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
الإثنين أكتوبر 19, 2015 9:38 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
الإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» هدايا مجانية
الأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
الأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
الجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
الأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
الإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
الثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

» مهم،،قانون جديد،،:
الجمعة أبريل 03, 2015 4:29 pm من طرف miss:)maha

» مسابقة الموسسم،،خيال من نقطة أخرى،،
الأربعاء أبريل 01, 2015 4:52 pm من طرف miss:)maha

» كيف تحطي خلفية لموضوعك او ردك
الأربعاء أبريل 01, 2015 1:43 am من طرف miss:)maha

» عضوة جديدة فهل من مرحب
الأربعاء أبريل 01, 2015 1:17 am من طرف miss:)maha

» تجريب،،
الأربعاء أبريل 01, 2015 12:58 am من طرف miss:)maha

» هل تعلم !!
السبت مارس 14, 2015 12:55 pm من طرف miss:)maha

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع