الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجاسوسات

منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هدولهــ الدلوله
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
هدولهــ الدلوله


كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  1344638739631
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  1346828173883
انثى
. . : 2154
. . : 24
البلد : مصممه
. . : 6
. . : 18120

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة    كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالثلاثاء يوليو 31, 2012 1:10 pm

تعددت
الدراسات التي تناولت مضار وفوائد الشوكولاته، فبعض الباحثين ينصحون بها،
وبعضهم الآخر يدعو لاجتنابها، لكن المؤكد أن إدمان الشوكولاته أمر سيء يسبب
السمنة، وأن تناولها باعتدال لا مانع منه لكن بقدر .





ولمحبي الشوكولاته نقدم طرق مواجهة وحل هذه المشكلة:
[/]



1-
نظم تناول الشوكولاته والحلويات واجعله بعد أو قبل ممارسة المجهود البدني،
والأفضل أن يكون هذا المجهود عالي الكفاءة، لأن جزءا كبيرا منها سيعوض
الطاقة التي فقدت بالمجهود، أو يحرق أثناء المجهود وبالتالي يقل تأثيرها
السلبي.


2- المتعة في تناولها تكون في أول قضمة والباقي لمليء المعدة، وبالتالي اختار أصغر الأحجام.

3- تجنب الأماكن التي تظهر فيها هذه المنتجات بشكل واضح وخاصة عند التسوق.





4- لا تحتفظ بالشوكولاته أبدا في المنزل ولا في العمل.




5- اختار الأنواع ذات السعرات الحرارية القليلة.



6- حدد المال الذي ستحتاجه لدى خروجك، بالتالي أنت مضطر أن لا تشتري إلا ما تحتاجه فعلا.




7-



أحيانا التوتر والعصبية والملل وعدم انتظام النوم يؤثر على النظام



الهرموني الذي ينظم الشهية فالاسترخاء والنوم الجيد والاستمتاع بالحياة



وشغل الوقت يقلل من الحاجة لها.






[center]8- استبدل الشوكولاته بالفواكه قدر الإمكان أو التمر عند إحساسك بالحاجة الملحة لتناولها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمتى من حزنى
• جأإسوسههْ نشيطههْ •
• جأإسوسههْ نشيطههْ •
صمتى من حزنى


كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  1344638739631
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  1344794132161
انثى
. . : 95
. . : 24
البلد : طالبهه
. . : 1
. . : 12906

كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة    كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالخميس أغسطس 16, 2012 4:16 am

مشكورة يا قمر
وانا رح اعمل هيك
لان انا مدمنه شكولاته هع
مشكورة يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mirou78.7olm.org/
هدولهــ الدلوله
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
هدولهــ الدلوله


كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  1344638739631
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  1346828173883
انثى
. . : 2154
. . : 24
البلد : مصممه
. . : 6
. . : 18120

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة    كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالخميس أغسطس 16, 2012 3:33 pm

نورررررررتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك أعراضه و طرق الوقاية
» كيف تتخلص من عشق الاغاني ؟؟
» كيف تتخلص من رائحة العرق نهائياً؟ l
» مايلي سايروس تتخلص من سيارتها القديمة
» كعكة الشوكولاتة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: °•(منتدى الاكلات وألرشاقةة)•° :: 

إلطــفلُ وَ الصــحةُ ..

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
كيف تتخلص من إدمان الشوكولاتة  Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم