الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجاسوسات

منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 15 نصيحة من اجل تغذية صحية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
girl and proud
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
girl and proud


15 نصيحة من اجل تغذية صحية 1344638739631
15 نصيحة من اجل تغذية صحية 1344794132161
انثى
. . : 2802
. . : 27
البلد : ع النت
. . : 12
. . : 19524

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

15 نصيحة من اجل تغذية صحية Empty
مُساهمةموضوع: 15 نصيحة من اجل تغذية صحية   15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالسبت أغسطس 07, 2010 9:12 pm

15 نصيحة من اجل تغذية صحية

15 نصيحة من اجل تغذية صحية 4a32a80e9c668
تناول انواع مختلفة من الطعام
اجعل الاغذية المصنوعة من الحبوب الكاملة اساس تغذيتك
حاول ان تزيد من تناول الفواكه والخضروات
تناول الطعام بانتظام وبكميات معتدلة
قلل من تناول الاغذية المالحة
قلل من تناول الاغذية الدسمة
تناول كميات كافية من الاغذية الغنية بالألياف
احرص على تناول وجبة الفطور يوميا
احرص على تناول الحليب ومنتجات الالبان يوميا
تناول الكثير من السوائل يوميا وخصوصا الماء حوالي 8 كاسات باليوم
تناول المشروبات والاغذية السكرية باعتدال
حافظ على وزنك المثالي
زاول النشاط البدني بانتظام
امتنع عن التدخين
لاتتناول المشروبات الكحولية اطلاقا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.youtube.com
قِيثآرْهَ ♥
• جأإسوسههْ مأإسيههْ •
• جأإسوسههْ مأإسيههْ •
قِيثآرْهَ ♥


15 نصيحة من اجل تغذية صحية 1344638739631
15 نصيحة من اجل تغذية صحية 1344794132161
انثى
. . : 1048
. . : 27
البلد : السسعوديههَ ,
. . : 14
. . : 16477

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

15 نصيحة من اجل تغذية صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة من اجل تغذية صحية   15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالإثنين أغسطس 09, 2010 12:40 pm


يصلموووو ع جد المعلومات مفيده
ننتظر جديدج
و يشرفني ان اكون اول من يرد ع المووووضوووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
كريمة


15 نصيحة من اجل تغذية صحية 1344638739631
15 نصيحة من اجل تغذية صحية 1344794132161
انثى
. . : 16812
. . : 29
البلد : في البيت
. . : 16
. . : 36721

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

15 نصيحة من اجل تغذية صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة من اجل تغذية صحية   15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 1:57 pm

15 نصيحة من اجل تغذية صحية 874826
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmiley.com/
girl and proud
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
girl and proud


15 نصيحة من اجل تغذية صحية 1344638739631
15 نصيحة من اجل تغذية صحية 1344794132161
انثى
. . : 2802
. . : 27
البلد : ع النت
. . : 12
. . : 19524

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

15 نصيحة من اجل تغذية صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: 15 نصيحة من اجل تغذية صحية   15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالإثنين سبتمبر 06, 2010 12:58 pm

اسعدني مروركم وافرحتني ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.youtube.com
 
15 نصيحة من اجل تغذية صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: اَلـــقِــسمُ العآمُ :: 

حروف متناثرة

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
15 نصيحة من اجل تغذية صحية Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم