لماذا نفطرعلى التمر ؟

لماذا نفطرعلى التمر ؟كان رسولنا صلى اللهعليه وسلم :‏الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطارهبالأسودين (التمر والماء) ‏و أحيانًاالتمر و الحليب ، و قد أمرنا بهما في بدء الإفطار . وبالدراسةالعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائمعند بدء الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لهامفعول صحي و غذائيكبير ..
فالمعروف علميًا أنهفي آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكرفى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً و شعورًابالضعف و عدم القدرة علىالتركيز والتفكير (‏ما يعرف بالخمولالذهني) ‏مع قلة النشاط العضلى و الحركة(‏ما يعرف بالخمولالحركي) ‏و أيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنةوغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة في حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم . ‏وعلى هذا الأساسفإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة منالغذاءيحققالمعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملةو ينشط حركتها وسريع الامتصاص و الوصول للمخ و العضلات لإزالةالخمولالذهنيوالعضلي و تنشيط الجسم بسرعة .

ونجد التمر منقوع فىالماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحققهذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله ..
1. ‏التمر وسائل التمريحتوي على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم .

2. ‏سكريات منقوعالتمر سريع الامتصاص فى الدم و منه للمخ و العضلات .

3. ‏سائل منقوع التمرينبه وينشط و يمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل .

4. ‏التمر غنيبالعناصر المعدنية ‏الحديد و الماغنسيوم و الزنك و البوتاسيوم و به كميات منالفوسفور .

5. ‏التمر غنيبفيتامين ‏أ‏ و فيتامين ‏د ‏و أيضًا به فيتامين ج ‏المضاد للأكسدة و تخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة .

6. التمر غني بالموادالبكتينية المخفضة للكولسترول‎. 6

7. التمر غني بموادالفيتو الكيميائية الطبيعية و المواد الفينولية المنشطة للكبد و الأوعية الدموية والقولون و الجهاز العصبي‎.

8. التمر غني بالأليافلما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناةالهضيمية

مشكورهـ

العفو

يسلموووووووووووووو

شكرا على المعلومات القيمة

يسلمك ربي ع الطرح الجمييل ..

ثــانكيــو ..

الى الامام دوما ..

تقبلي مروري ..

العفوووووووو

مشكوووورة