| | اســرار الــنوووووم |  |
|
+10طآيرتن بالع‘ـچۿ نور الشمس كلي لكـ أمــــــــ النورـــيـــرة ×..دلخهـ كوولـ..× {عيــش حيــاتكـ ...} m.melissa دانا دندونه جـــود دلوعـه حـدي ماحـد قدي 14 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
دلوعـه حـدي ماحـد قدي
• جأإسوسههْ نشيطههْ •
 . : 52
 . : 29
البلد : فلهـــــاوربك يــحلهــاا
 . : 1
 . : 16314
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: اســرار الــنوووووم الثلاثاء فبراير 23, 2010 3:49 pm | |
|  قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة
النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى
ras (الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة
و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم
.و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون
:دورة النوم
:تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية
الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر
الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق
الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم
rem :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع
... أحلاما سعيدة ونوما هانئ | |
|
| | |
جـــود
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
. : 775
. : 28
البلد : scool
. : 4
. : 17996
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم الثلاثاء فبراير 23, 2010 4:04 pm | |
| يسلامو يعثيك الف عافيه قلبو | |
|
| | |
جـــود
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
. : 775
. : 28
البلد : scool
. : 4
. : 17996
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم الثلاثاء فبراير 23, 2010 4:10 pm | |
| يسلامو يعثيك الف عافيه قلبو | |
|
| | |
دانا دندونه
• جأإسوسههْ فضيههْ •
. : 394
. : 28
البلد : I luv fashion too much
. : 1
. : 17368
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم الثلاثاء فبراير 23, 2010 5:43 pm | |
| مشكــــورررهـ
عالمعلومات المهمة
تقبلي مروري | |
|
| | |
m.melissa
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3165
. : 26
البلد : طآلبة/النت
. : 7
. : 19971
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم الثلاثاء فبراير 23, 2010 6:47 pm | |
| | |
|
| | |
{عيــش حيــاتكـ ...}
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
. : 618
. : 34
البلد : طالبه كل عااااده
. : 1
. : 17153
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم الأحد أبريل 11, 2010 5:56 pm | |
| | |
|
| | |
×..دلخهـ كوولـ..×
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 2107
. : 31
البلد : الاستهبال
. : 5
. : 19051
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم الأحد أبريل 11, 2010 9:05 pm | |
| | |
|
| | |
أمــــــــ النورـــيـــرة
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
. : 147
. : 31
البلد : طالبة
. : 1
. : 16632
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم الإثنين أبريل 12, 2010 10:28 am | |
| | |
|
| | |
كلي لكـ
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 2080
. : 28
البلد : طالبه للاسف :(
. : 2
. : 19400
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم السبت أبريل 17, 2010 3:36 pm | |
| | |
|
| | |
نور الشمس
جـآسوسة مُــشِـرِفــةٌ ~ ..
. : 10225
. : 27
البلد : schoool
. : 6
. : 28601
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم السبت أبريل 17, 2010 3:47 pm | |
| | |
|
| | |
طآيرتن بالع‘ـچۿ
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 7093
. : 27
البلد : StUdEnT ‘‘.. <- - يآإبخٍ’ـتـي
. : 10
. : 25300
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم الثلاثاء أبريل 20, 2010 8:00 pm | |
| | |
|
| | |
غالية سيلينا
•جأإسوسههْ جديدههْ •
. : 1
. : 24
البلد : طالبة في الرابع
. : 1
. : 15973
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم السبت مايو 01, 2010 10:26 am | |
| يسلمو الاموضوع روووووووووووووعة | |
|
| | |
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 16812
. : 30
البلد : في البيت
. : 16
. : 37324
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| |
| | |
اليكس 2010
•جأإسوسههْ جديدههْ •
. : 10
. : 23
البلد : طالبة ابتدائي
. : 1
. : 16049
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم السبت مايو 29, 2010 12:14 am | |
|  شكرا | |
|
| | |
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 16812
. : 30
البلد : في البيت
. : 16
. : 37324
بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم السبت مايو 29, 2010 12:22 am | |
| مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة | |
|
| | |
مرجوجه
•جأإسوسههْ جديدههْ •
. : 24
. : 26
البلد : كوووووووووووول
. : 1
. : 15909
| | موضوع: رد: اســرار الــنوووووم الثلاثاء يونيو 15, 2010 10:20 pm | |
| مشكوره لا تحرمينآ موـآضيع هيك يـآقمر | |
|
| | |
| | اســرار الــنوووووم | |
|
Hitskin.com
ووووووووووووووووووووووورة