العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
LOVE&HATE
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
LOVE&HATE


العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344638739631
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344794132161
انثى
. . : 917
. . : 27
البلد : العمل طالبة الترفية احب الرسم وصناعت الاشياء
. . : 4
. . : 17749

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Empty
مُساهمةموضوع: العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول   العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالخميس أبريل 08, 2010 10:12 pm

فى دراسة حديثة لعلماء وخبراء غربيون
استعرضوا عشرة أسباب أساسية تحدد أفضلية الصيف وتميزه على فصول السنة الأخرى فيما يتعلق بصحة الإنسان ونشاطه وحيويته.
ويرى
العلماء أن الأجواء المشمسة وارتفاع الحرارة لا تساعد في توفير مناخ معتدل
فحسب بل تقدم الكثير من الفوائد للصحة والحياة البشرية، إذ يساعد ضوء
الشمس في تنظيم معظم العمليات الحيوية في الجسم كما يساهم في تحسين الصحة
البدنية والنفسية ونوعية الحياة.
وأول تلك الأسباب العشرة تتمثل في
تقليل خطر الإصابة بالأزمات القلبية، فقد أظهرت البحوث العلمية أن معدلات
الوفاة من النوبات القلبية تكون أقل في فصل الصيف مقارنة بالشتاء، كما كشف
بحث أجري في بريطانيا على 11 ألف شخص ممن أصيبوا بنوبات قلبية على مدى تسع
سنوات (1991 - 1999) أن معدل النجاة زاد بنسبة 19 % إذا حدثت النوبة في
فصل الصيف.

الشتاء فصل النوبات القلبية وارتفاع الكوليسترول والكآبة

"وأوضح
الأخصائيون أن المستويات العالية من فيتامين (د) الذي يحتاج انتاجه في
الجسم إلى أشعة الشمس، تلعب دورا وقائيا عند الأشخاص الذين يعانون من
أمراض القلب، مشيرين إلى أن أشعة الشمس فوق البنفسجية مهمة أيضا عند
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم لأنها تحوله إلى فيتامين (د)، لذلك فإن
التعرض للشمس يمثل طريقة جيدة لتقليل مستويات الكوليسترول، وبالتالي تقليل
خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
وبينت الدراسات أيضا
أن ضوء الشمس يلعب دورا حيويا في الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض
المزمنة، إذ يزيد نقص فيتامين (د) الضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم،
خطر الإصابة بهشاشة وترقق العظام، كما أظهرت عدة بحوث سابقة أن نمو الورم
في كل من سرطانات المبيض والثدي والأمعاء يبطؤ عند التعرض للشمس.
أما
ثاني الأسباب فيتمثل في زيادة إقبال الناس خلال الصيف على تناول الخضراوات
والفواكه، إذ يساعد الارتفاع في درجات الحرارة وتوافر الفاكهة الصيفية
بأنواعها المختلفة، في الحصول على الكميات الموصى بها التي تتحدد بخمس حصص
على الأقل من الثمار الطازجة يوميا.
وقال الخبراء في مؤسسة التغذية
البريطانية أن الكثير من الثمار الصيفية من توت وفراولة وكرز وغيرها، غنية
بفيتامين (سي)، وتحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة تعمل
على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وأهمها السرطان، إضافة إلى
دورها في تنشيط جهاز المناعة وتخفيف الوزن لانخفاض محتواها من السعرات
الحرارية.
ولفت العلماء إلى أن معدل استهلاك السعرات يكون أقل بشكل عام
في فصل الصيف، لأن زيادة درجة حرارة الجسم تضعف شهية الإنسان للأطعمة
الدهنية والسكريات، بعكس الشتاء حيث يزداد الإقبال على تناولها طلبا
للشعور بالدفء.
أما ثالث الأسباب فهي علاجية، بمعنى أن التعرض لأشعة
الشمس يحقق أثرا علاجيا على الجلد، وخاصة عند من يعانون من حب الشباب
والصدفية والالتهابات الجلدية.
ويقول الطبيب إيان وايت استشاري طب
الجلدية في مستشفى سانت توماس بلندن، إن الكثير من الاضطرابات والأمراض
الجلدية تتسبب عن فرط حساسية الجهاز المناعي، وأشعة الشمس تقلل هذه
الحساسية، مشيرا إلى أنه من الأفضل المشي تحت الشمس بدلا من الجلوس
والتعرض لها مباشرة لما لذلك من آثار سلبية مثل الحروق والسرطان.
موضحا
أن الآثار العلاجية للشمس تظهر قبل أن يتحول لون الجلد إلى الأحمر، ومعظم
الأشخاص من ذوي البشرة الفاتحة يتحملون أشعة الشمس المباشرة لمدة 15 دقيقة
قبل أن يتحول لون الجلد إلى الوردي أو الأحمر، وبعد ذلك، فمن الضروري
استخدام واقيات الشمس.
وقال الباحثون إن الصيف هو أفضل الأوقات للبرامج
والسباقات الرياضية، بسبب رقة الثياب الصيفية وزيادة الحماس للمشاركة في
برامج الرشاقة واللياقة البدنية، وهو رابع الأسباب التي تجعله أفضل الفصول.
ونبه
العلماء إلى أن الرياضة هي أكثر الطرق فعالية لحرق السعرات الحرارية
الزائدة، وتحسين التدفق الحيوي للأكسجين إلى الدماغ، وتقليل مستويات
التوتر، وزيادة القدرة على التركيز، لذلك يوصي خبراء اللياقة بـ 20 دقيقة
من الرياضة الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة ثلاث مرات أسبوعيا.
كما
يعتبر الطقس الدافئ مفيدا للمرضى المصابين بالتهاب المفاصل، حيث يشعر
الكثير منهم بالحيوية والقدرة على الحركة وانخفاض ملحوظ في درجات الألم،
خلال الصيف.
ويتمثل خامس فوائد الصيف على الصحة، في إقبال الناس على
الإكثار من شرب الماء الذي يعتبر مصدر الحياة وأهم المواد للعمليات
الحيوية التي تجري في الخلايا، ويساعدها على القيام بوظائفها بصورة صحيحة
ومناسبة، وتشمل تحسين عملية الهضم، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وتحسين صحة
الجلد وحيويته ونضارته، والتخلص من السموم.
وفي أشهر الصيف يزداد
التوجه نحو شرب لترين كاملين من الماء، وهي الكمية اليومية الموصى بها
التي يحتاجها الإنسان للمحافظة على صحة أفضل.
ويرى الخبراء أن سادس
فوائد الصيف يكمن في تقليل خطر الإصابة بالتجلط والانسداد الرئوي، حيث
يساعد الجو الدافئ على توسيع الأوعية الدموية، فتسمح للدم بالمرور
والدوران بشكل أفضل.
أما السبب السابع فيعتمد على دراسة كندية أظهرت أن
الجو الجاف والمشمس والصافي يقلل نوبات الصداع النصفي ويخفف معاناة المرضى
المصابين به، بينما تشجع الأجواء الغائمة والرطبة ظهور الأعراض.
ويؤثر
فصل الصيف على مرضى السكري أيضا، حيث لاحظ الأطباء أن التغيرات في الطقس
تزيد معدلات الإصابة بالسكري المعتمد على الأنسولين، كما أظهرت الإحصاءات
أن هذا النوع من المرض أقل شيوعا في البلدان الحارة القريبة من خط
الاستواء.
وتوضح إحدى النظريات أن كمية التعرض لضوء الشمس قد تؤثر على
عمل الأنسولين أو على مجموعة الهرمونات التي تنظم إنتاجه، وهذا التأثير
الفصلي يبدو واضحا عند مرضى السكري الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة أعوام و
15 عاما, ويكون الذكور أكثر حساسية من الإناث لهذا التغير.

"الصيف فصل الشمس والفواكه والفيتامينات والرشاقة والتوازن العاطفي
"ويختلف
الناس في عاداتهم الغذائية وميولهم للطعام في الصيف والشتاء، كما تختلف
أنواع الأطعمة والسعرات الحرارية المستهلكة ومواعيد الوجبات بتنوع الفصول،
حيث يميل معظمهم، ومنهم مرضى السكري، لتناول كميات أكبر من الفواكه
والخضراوات الطازجة, مما يؤثر إيجابيا على مستويات الأنسولين في الجسم.
وأفاد
الباحثون في مشفى (بريجهام وومنز) في بوسطن, أن الجرعة الصحية من أشعة
الشمس تقي السيدات المسنات من كسور الأوراك، بعد أن أظهرت تجاربهم أن نصف
السيدات ممن تتجاوزن سن اليأس أصبن بهذه الكسور نتيجة انخفاض مستويات
فيتامين (د) الذي يحتاج إنتاجه إلى أشعة الشمس, الأمر الذي يضيف فائدة
أخرى إلى قائمة فوائد الصيف.
وحذر العلماء من أن خطر إصابة السيدات في
مرحلة اليأس بكسور الأوراك يعادل خطر إصابتهن بسرطانات الثدي والمبيض
والرحم معا، حيث تلقى 24% من السيدات حتفهن في السنة الأولى بعد إصابتهن
بالكسور.
وأشار البحث الذي نشرته مجلة الجمعية الطبية الأميركية، إلى
أن فيتامين (د) الذي يتوافر في الجبنة والزبدة والكريمة والحليب والسمك
والحبوب، من أهم العناصر والمكملات الضرورية للمرضى الذين يعانون من ضعف
العظام.
وأخيرا، يقول العلماء أن التعرض للشمس في الصباح الباكر يساعد
في تنظيم أنماط النوم عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والقلق،
وذلك لأن ضوء الشمس الطبيعي يساعد في إعادة تشغيل الساعة البيولوجية
الداخلية للجسم، إضافة لما تلعبه أشعة الشمس في خلق حالة من التوازن
العاطفي، بعد حالة الكآبة المعروفة التي يسببها فصل الشتاء.
لذلك ينصح
خبراء النوم بالتعرض لضوء الشمس لمدة ساعة على الأقل في الفترة الصباحية
ما بين الساعة السابعة والتاسعة كل يوم للتخلص من مشكلات الأرق وعدم
القدرة على النوم أثناء الليل، مشيرين إلى ضرورة النوم في غرفة غير مضاءة
لأن الظلام يزيد إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rock-girl
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
rock-girl


العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344638739631
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344794132161
انثى
. . : 1827
. . : 29
البلد : الجزائــــر..
. . : 5
. . : 18749

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول   العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالخميس أبريل 15, 2010 9:59 pm

مشكوووورة...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://cutemanel.skyrock.com
LOVE&HATE
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
LOVE&HATE


العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344638739631
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344794132161
انثى
. . : 917
. . : 27
البلد : العمل طالبة الترفية احب الرسم وصناعت الاشياء
. . : 4
. . : 17749

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول   العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالخميس أبريل 15, 2010 11:58 pm

العفو منوولة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emo-girl
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
emo-girl


العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344638739631
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344794132161
انثى
. . : 4001
. . : 27
البلد : music
. . : 7
. . : 22147

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول   العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالثلاثاء أبريل 20, 2010 8:17 pm

شكرا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.https://totallyspies.ahlamontada.com/profile.forum
نعووومـي
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
نعووومـي


العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344638739631
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344794132161
انثى
. . : 3438
. . : 25
البلد : طآلبــه ..
. . : 14
. . : 20834

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول   العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأربعاء أبريل 21, 2010 4:24 pm

يسلموو..
يعطيكـ الف الف عافيهـ..
بانتضار جديدكـ..
تقبلي طلتي:
"نعووومـي"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://...
mârîê myâ
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
mârîê myâ


العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344638739631
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول 1344794132161
انثى
. . : 14964
. . : 31
البلد : الجزااااااااااائر
. . : 37
. . : 31318

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول   العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأربعاء أبريل 21, 2010 5:47 pm

مشكووووووووووووورهـ على المعلومات الرائعهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://totallyspies.ahlamontada.com
 
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفصول
» الفصول*الاربعة
» حيرت العلماء ................ادخلوا جربوا
»  اللغز الذي حير العلماء
» ماذا قال العلماء عن المراة ..؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: اَلـــقِــسمُ العآمُ :: 

حروف متناثرة

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
العلماء يحددون عشرةاسباء لافضلية فصل الصيف عن غيرة من الفصول Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم