الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجاسوسات

منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 احترمي أوقات الوجبات .....

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أميرة البوب
• جأإسوسههْ نشيطههْ •
• جأإسوسههْ نشيطههْ •
أميرة البوب


احترمي أوقات الوجبات ..... 1344638739631
احترمي أوقات الوجبات ..... 1344794132161
انثى
. . : 89
. . : 33
البلد : حرفية البريك دانس والمون وولكر
. . : 1
. . : 16237

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

احترمي أوقات الوجبات ..... Empty
مُساهمةموضوع: احترمي أوقات الوجبات .....   احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالإثنين أبريل 26, 2010 4:07 am

احترمي اوقات الوجبات ....


بين الساعة الثانية عشرة والواحدة بعد الظهر يتم تخصيص الوقت لوجبة الغداء وقبل

التاسعة وجبة العشاء وبين الساعة السادسة الى الساعة الثامنة وجبة الإفطار تناولي في

الوجبات الرئيسية البروتينات والخضروات والسلطة او طبقاً مطهواً على البخار لا للخبز

في العشاء لأنة في المساء تبطئ عملية التمثيل الغذائي تكقي العجائنن مرتين فقط في

الأسبوع لأنها تسبب النعاس والجوع الشديد لأنة يسهل تحولهما الى سكريات بسيطة يمكن

ايضاً تناول الفاكهة او الخضروات بعد الظهر بعد فاصل من الوقت يبلغ ثلاث ساعات..

يحذراخصائيو التغذية من الحلوى مثل المثلجات بالزبادي او اللبن التي يمكن ان تسبب

اختلالا كيميائيا لكن يبقى النظام الغذائي مفتقراً الى منتجات الألبان التي تم اعتتبارها مخلة

بالتوازن على مستوى عملية التمثيل الغذائي وهذا ما يفترض تكملة يومية من الكالسيوم .

هذا النظام الغذائي يعتمد على المواقيت وهي شي اساسي به إذا لم تكوني معتاده عليه فيجب

عليكي تسجيل مواقيت وجباتك وكذلك التصبيرة ومحتوياتها ......









احترمي أوقات الوجبات ..... 20h5ztd




احترمي أوقات الوجبات ..... 81006796m1md1





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meme_399
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
meme_399


احترمي أوقات الوجبات ..... 1344638739631
احترمي أوقات الوجبات ..... 1344794132161
انثى
. . : 3753
. . : 28
البلد : طالبه
. . : 1
. . : 21192

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

احترمي أوقات الوجبات ..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: احترمي أوقات الوجبات .....   احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالإثنين أبريل 26, 2010 9:38 am

شكررررررررررررررررا مرررره روووعه
و يشرغني ان انا اول من راد علي موضوووعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:// www.girlsplay.com
أميرة البوب
• جأإسوسههْ نشيطههْ •
• جأإسوسههْ نشيطههْ •
أميرة البوب


احترمي أوقات الوجبات ..... 1344638739631
احترمي أوقات الوجبات ..... 1344794132161
انثى
. . : 89
. . : 33
البلد : حرفية البريك دانس والمون وولكر
. . : 1
. . : 16237

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

احترمي أوقات الوجبات ..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: احترمي أوقات الوجبات .....   احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالأربعاء أبريل 28, 2010 12:42 am

تسلميلي والله
ياmeme_399

مشكورة حياتي على تواصلك الرائع


احترمي أوقات الوجبات ..... 20h5ztd


احترمي أوقات الوجبات ..... 81006796m1md1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{عيــش حيــاتكـ ...}
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
{عيــش حيــاتكـ ...}


احترمي أوقات الوجبات ..... 1344638739631
احترمي أوقات الوجبات ..... 1344794132161
انثى
. . : 618
. . : 34
البلد : طالبه كل عااااده
. . : 1
. . : 17150

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

احترمي أوقات الوجبات ..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: احترمي أوقات الوجبات .....   احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالخميس أبريل 29, 2010 8:52 am

مشكوره كثير افتيني كثير يسلمووووووو..................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احترمي أوقات الوجبات .....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: اَلـــقِــسمُ العآمُ :: 

حروف متناثرة

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
احترمي أوقات الوجبات ..... Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم