إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رونق
• جأإسوسههْ نشيطههْ •
• جأإسوسههْ نشيطههْ •
رونق


إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال 1344638739631
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال 1344794132161
انثى
. . : 57
. . : 33
البلد : كل ما يتعلق بالفريق الجزائري
. . : 1
. . : 15891

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Empty
مُساهمةموضوع: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالخميس يونيو 17, 2010 11:50 am

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد
قراءة هذا المقال






إن 25 % من
البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي
هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها
تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو
عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول
شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم
داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل
فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية
والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية "
وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب
غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى
80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي
والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة
الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن
التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع
الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق
مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة
المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط
في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين
يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير
الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات
البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات
تالية :

وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة
وصحة الشرايين والعروق :

• مارسي التمارين ..المشي ..

• لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

• ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .

• تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

• حاولي المحافظة على وزنك المثالي .

• ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من
مكان واحد.

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mârîê myâ
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
mârîê myâ


إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال 1344638739631
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال 1344794132161
انثى
. . : 14964
. . : 31
البلد : الجزااااااااااائر
. . : 37
. . : 31282

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال   إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالخميس يونيو 17, 2010 9:11 pm

مشكووووووووورهـ
على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://totallyspies.ahlamontada.com
 
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» يا اصدقاء انا بحبكم وارجو ان اكون في حسن ضنكم فارجو انترحبو بي بليزززززززززززززززززززززززز
» فضـــــــــــــل قراءة هذه الصـــــــــــــور من القـــــــــــــران.~
» التفكير قبل النوم خطر
» احذر التفكير قبل النـــــــــــــــــومـ ،،،،!
» هواية التفكير الإيجابى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: اَلـــقِــسمُ العآمُ :: 

حروف متناثرة

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فارجو التفكير جيدا بعد قراءة هذا المقال Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم