اشياء تزيد من جمالك Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجاسوسات

منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 اشياء تزيد من جمالك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
fella.algerie
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
fella.algerie


اشياء تزيد من جمالك 1344638739631
اشياء تزيد من جمالك 1344794132161
انثى
. . : 201
. . : 26
البلد : iin school
. . : 1
. . : 16301

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

اشياء تزيد من جمالك Empty
مُساهمةموضوع: اشياء تزيد من جمالك   اشياء تزيد من جمالك Emptyالخميس أغسطس 05, 2010 5:38 pm

إن الجمال الرائع لايقف عند الوجه بل يتعداه
إلى الجسم كله
إلى طريقة الجلوس والوقوف
إلى موديل الشعر
وطريقة التعبير إلى النظافة والترتيب

كل هذه النواحي تلعب دورها الهام في إعطاء الإنطباع الجمالي المرغوب لدى الناظرين

ستجدين هنا التعليمات التي سوف تساعد مظهرك الخارجي

وقفتك... جلستك...مشيتك...شذاك وعطرك...وأشياء اخرى ....

خلاصة القول:
أننا هنا سوف نلقي الضوء على على اسس علمية وعملية سليمة تعتبر من ضروريات أنوثتك

تعلمي كيف تمشين
المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة...
فقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب
أو
أنها تسير قفزاً كالعصفور
أو
أنها تقلد مشية إحدى نجوم السينما وهذا خطأ فاااااادح

فنجوم السينما خلافاً لما تعتقدين لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة....
هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية,
وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً عليها
إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....

وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها ...
فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه....

إحذري الأمور التالية......
1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو من غيرهن
لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة.

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام.

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم.

4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية.

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير.

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح..

7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة..

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...

وأحرصي على التالي :

أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين
كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية.

أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى
ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية.

أن تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك
ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين.

ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين
بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك.

أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع ورأس عال من غير شموخ وتكبر.

أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس.

(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))

الصعود والهبوط من الدرج
الصعود والهبوط من الدرج هما الآخران محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها
فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة.

ففي الصعود يجب أن تراعى الملاحظات التالية:

1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً.

2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً
إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى مما يشوه منظرك
بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة
ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا...

3- الهبوط من الدرج
حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة ولاتضربي الدرجات بكعبيك...

4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى
ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي

دمتم بخير
سلامااااااااااااااااااااااااااااتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
في انتظار ردودكم


عدل سابقا من قبل fella.algerie في السبت سبتمبر 04, 2010 3:17 pm عدل 1 مرات (السبب : خطا)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sam*sam
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
sam*sam


اشياء تزيد من جمالك 1344638739631
اشياء تزيد من جمالك 1344794132161
انثى
. . : 523
. . : 26
البلد : hear museqi
. . : 3
. . : 16507

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

اشياء تزيد من جمالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اشياء تزيد من جمالك   اشياء تزيد من جمالك Emptyالجمعة أغسطس 06, 2010 4:45 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اشياء تزيد من جمالك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خدع بسيطة تزيد من جمالك
» x:xكتاب جمالك دون ميك ابx:x
» كيف تزيد من سرعة جهازك؟
» شعرك نصف جمالك ادخلي لتضمني هذا النصف
» قوانين صالون جمالك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: قِـسْـمُ لِـحيآة الفتآت :: 

حيـآتها

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
اشياء تزيد من جمالك Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
اشياء تزيد من جمالك Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
اشياء تزيد من جمالك Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
اشياء تزيد من جمالك Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
اشياء تزيد من جمالك Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
اشياء تزيد من جمالك Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
اشياء تزيد من جمالك Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
اشياء تزيد من جمالك Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
اشياء تزيد من جمالك Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
اشياء تزيد من جمالك Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
اشياء تزيد من جمالك Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
اشياء تزيد من جمالك Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
اشياء تزيد من جمالك Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
اشياء تزيد من جمالك Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
اشياء تزيد من جمالك Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
اشياء تزيد من جمالك Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
اشياء تزيد من جمالك Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
اشياء تزيد من جمالك Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
اشياء تزيد من جمالك Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
اشياء تزيد من جمالك Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم