تجنب العطش في رمضاان  Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 تجنب العطش في رمضاان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Dréâm ÂnÔùchà
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
Dréâm ÂnÔùchà


تجنب العطش في رمضاان  1344638739631
تجنب العطش في رمضاان  1344794132161
انثى
. . : 173
. . : 25
البلد : http://rihat-ibda3.7olm.org
. . : 1
. . : 15871

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

تجنب العطش في رمضاان  Empty
مُساهمةموضوع: تجنب العطش في رمضاان    تجنب العطش في رمضاان  Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 11:29 pm

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي
يتناوله الصائم دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب

على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات
والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء

بعد تناولها


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .





6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .



إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة



وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج



بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي



ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس



دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات



الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .



ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على



كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى



الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .




تجنب العطش في رمضاان  959252
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3alamoka.7olm.org/
Dréâm ÂnÔùchà
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
Dréâm ÂnÔùchà


تجنب العطش في رمضاان  1344638739631
تجنب العطش في رمضاان  1344794132161
انثى
. . : 173
. . : 25
البلد : http://rihat-ibda3.7olm.org
. . : 1
. . : 15871

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

تجنب العطش في رمضاان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب العطش في رمضاان    تجنب العطش في رمضاان  Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 11:39 pm

اتمنى ان يعجبكم موضووووووعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3alamoka.7olm.org/
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
كريمة


تجنب العطش في رمضاان  1344638739631
تجنب العطش في رمضاان  1344794132161
انثى
. . : 16812
. . : 30
البلد : في البيت
. . : 16
. . : 37291

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

تجنب العطش في رمضاان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب العطش في رمضاان    تجنب العطش في رمضاان  Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 11:56 pm

مشكوووووووووووووووره ع المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmiley.com/
مفحطهـ بسيكل
• جأإسوسههْ مأإسيههْ •
• جأإسوسههْ مأإسيههْ •
مفحطهـ بسيكل


تجنب العطش في رمضاان  1344638739631
تجنب العطش في رمضاان  1344794132161
انثى
. . : 1278
. . : 25
البلد : طالـبــهـ يلا يمشي الحال
. . : 8
. . : 17833

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

تجنب العطش في رمضاان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب العطش في رمضاان    تجنب العطش في رمضاان  Emptyالثلاثاء أغسطس 17, 2010 1:37 pm

يعطيكـ ربي الف عافيهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://totallyspies.ahlamontada.com/profile.forum?mode=register&
 
تجنب العطش في رمضاان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خمس هدايا للصائمين في رمضاان
» السعودية تحث كبار السن على تجنب الحج هذا العام
» كيف تتغلب على العطش في رمضان
» العطش يؤدي الى الغباء
» تخلص من العطش في رمضان [3 [3 [3

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: اَلـــقِــسمُ العآمُ :: 

حروف متناثرة

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
تجنب العطش في رمضاان  Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم