الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجاسوسات

منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

  اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عطر مايلي
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
عطر مايلي


 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344638739631
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344794132161
انثى
. . : 2512
. . : 30
البلد : النت ومشاهدة الماجيك بوووووووقي
. . : 4
. . : 20136

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Empty
مُساهمةموضوع: اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي    اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأحد ديسمبر 19, 2010 3:26 pm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لا شك ان بداية
البدايات دائما للعناية باي عضو من جسمك هي الغذاء الجيد مثله مثل الاعتناء
بالبشرة او الشعر..فان الغذاء الجيد المتوازن الصحي هو مفتاح الصحة
والجمال والحيوية سواء كان لبشرتك وجلدك او شعرك.. حتى عيناك
.
-هناك فيتامينات ومعادن هامة لجمال عينيك والحفاظ على الرؤية السليمة.وهي:
فيتامين أ- فيتامين ب1 وب 2 -فيتامين ج-
أعداء عينيك
1):التلفزيون: يتصدر قائمة الأعداء لما يسببه من شد عصبي وارق وصداع ناتج عن اجهاد العين ومثله جهاز الكمبيوتر .
نصائح لتخفيف اضرار التيليفزيون
-ان يكون جهاز التيليفزيون في مستوى النظر فلا يكون مرتفع ولا منخفض فهذا يؤدي لاجهاد مستمر في عضلات الرقبة والعين والظهر.
-أن تكون جلستك امامه مستوية ومريحة فلا تشاهديه منبطحة على الأرض ولا من زاوية ولا وانت نائمة .
-من الاخطاء الضارة والشائعة اطفاء الانوار حول التيليفيزيون وهذا يؤدي
الى اجهاد مضتعف للعين فتتذبذب حدقة العين بين القوة والضعف حسب نوع الصورة
المعروضة على الشاشة وكذلك حدقة العين فيؤدي ذلك الى اجهاد شديد للعين
وحدوث صداع مؤلم.
-واذا كنت ممن أصيبو بارتفاع ضغط العين.المياه الزرقاء فاحذري من الجلوس في اجواء مظلمة لفترات طويلة فهذا يزيد من ضغط العين .
2):المذاكرة
صحيح أن العين قوية الاحتمال فيمكن استعمالها طيلة اليوم ولكن بشروط حتى
لا تفقد العين احتمالها وتتعرضين لمشاكل جمة وعليك باراحة العين من فترة
لاخرى باغماضها
نصائح لتقليل أضرار المذاكرة
- اذا استعملت عيناك مدة طويلة في المذاكرة فتوقفي عن ذلك قليلا
باغماضهما او النظر حولك. أو انهضي من مقعدك وقومي بالمشي في الحجرة .او
انظري من النافذة مثلا ثم عودي مرة اخرى الى المذاكرة .
-الاضاءة الكافية والمنتشرة في الغرفة والمناسبة لحجم الغرفة لتقليل
اجهاد العين عند القراءة. وانه لمن الضار استخدام الاباجورة على المكتب
والأصح هو اضاءة الحجرة كلها مع الاباجورة .
-لا تجعلي الاباجورة مباشرة امام عينيك. فالافضل ان تكون الاضاءة خلفية
حتى لا تتعرض العين للايذاء والزغللة. والاضاءة الكافية أهم نوع من نوع
الاضاءة ..ويكون هناك مصباح قوته 100 واط على بعد 150سم تقريبا من مكان
جلوسك لقراءة الحروف ذات الحجم العادي .
-ليست هناك مسافة مثلى للقراءة وانما المسافة المثلى تختلف من شخص لآخر
وهي التي يشعر عندهل القاريء بالراحة والقراءة الحسنة .المهم ان يكون في
افضل وضع للقراءة وذراعاه وراسه ورقبته في حالة راحة عموما .
-يجب ان تكون جلستك سليمة صحية عند القراءة فلا تنبطحي أرضا عند القراءة فهذا يؤدي لقصر النظر والصداع والتعب .
-ولا ضرر من القراءة وقوفا أو سيرا
والافضل في كل هذا ان تكون القراءة في وضعية الجلوس مع اسناد الظهر .
اتمنى ان تكونو قد استفدتم ..لا تبخلو علي بآرائكم وردودكم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sakina.ahlamontada.com/portal.htm
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
كريمة


 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344638739631
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344794132161
انثى
. . : 16812
. . : 30
البلد : في البيت
. . : 16
. . : 37330

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي    اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأحد ديسمبر 19, 2010 4:20 pm

مشكوووووورة حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmiley.com/
عطر مايلي
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
عطر مايلي


 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344638739631
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344794132161
انثى
. . : 2512
. . : 30
البلد : النت ومشاهدة الماجيك بوووووووقي
. . : 4
. . : 20136

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي    اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأحد ديسمبر 19, 2010 4:23 pm

العفو يا قلبو نوورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sakina.ahlamontada.com/portal.htm
الجاسوسة
منشئة المنتدى
منشئة المنتدى
الجاسوسة


 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344638739631
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344794132161
انثى
. . : 21952
. . : 29
البلد : تلميدة
. . : 28
. . : 31277

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي    اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأحد ديسمبر 19, 2010 6:35 pm

مشكووورة عطر مايلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emo-girl
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
emo-girl


 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344638739631
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344794132161
انثى
. . : 4001
. . : 27
البلد : music
. . : 7
. . : 22150

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي    اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأربعاء يناير 12, 2011 5:47 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.https://totallyspies.ahlamontada.com/profile.forum
ŠØmÊ
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
ŠØmÊ


 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344638739631
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي 1344794132161
انثى
. . : 2817
. . : 27
البلد : صغيرة و شابة عليك بقوسة و هاربة عليك مسكينة و طايقة عليك معنديش و نعطيك كيما تبغي فور عليك
. . : 3
. . : 18304

 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي    اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالسبت فبراير 19, 2011 12:32 am

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asma-marwa.riadah.org/forum
 
اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الع ـين ع الع ـضو .. أدخلي يمكن الع ـين ع ـليج ..َ!
» طفل يخرج من قبره لينتقم من امه.. سبحان الله أدخلي
» اعرفي نوع غضبك
» اعرفي شخصيتك
» اعرفي شخصيتك من حقيبتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: قِـسْـمُ لِـحيآة الفتآت :: 

صحتكِ أهمُ

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
 اعرفي أعداء عينيك لتعتني بها.. أدخلي وشوفي Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم