علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 علموهم السباحة كي تطول قاماتهم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عطر مايلي
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
عطر مايلي


علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 1344638739631
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 1344794132161
انثى
. . : 2512
. . : 29
البلد : النت ومشاهدة الماجيك بوووووووقي
. . : 4
. . : 20100

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالسبت فبراير 12, 2011 4:56 pm

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 7957adfc-c224-4651-b32b-895ce6eeb98c_main

لا تساعد
السباحة فقط في امتلاك جسم رشيق ومعافى، وإنما أيضا في رفع مستوى هرمون
النمو في الجسم، الأمر الذي يعتبر مهمّا بالنسبة لاطالة قامة الأطفال.
السباحة
حسب الاطباء ترفع مستوى الطاقة في الجسم وتزيد حجم التنفس وتطيل العمود
الفقري وتدعم توسع الصدر والأكتاف، لذلك فان الذين يمارسونها يكون لديهم
خصر وجسم نحيفان، كما تكون أجسامهم متماسكة.
وبالنظر الى كون السباحة أيضا تمدد عضلات الجسم كله فان ذلك يدعم النمو.
عوامل ضرورية
ويشير
الأطباء أيضا إلى أن حمض اللاكتيك وأول أكسيد الكربون من العوامل الضرورية
لفرز هرمون النمو، وانه من المناسب قبل السباحة تحريك الجسم عبر ممارسة
التمرينات لمدة 10 دقائق بوتيرة مكثفة، لان هذا يدعم فرصة زيادة نمو
القامة.
وكي تكون السباحة فعالة من الضروري البدء بممارستها في عمر
مبكر، فقد بينت مختلف الأبحاث أن الأطفال الذين يسبحون بشكل متكرر ينمون
بشكل أسرع من الذين لا يسبحون، غير أن ذلك لا يعني ان الطفل سيصبح عملاقا
بين ليلة وضحاها من خلال السباحة، لان الأمر يحتاج إلى وقت قبل ملاحظة هذه
النتيجة.
ممارسة منتظمة
السباحة الفعالة تتطلب أيضا ممارستها بشكل
منتظم، ويجب عدم تناول الطعام على الأقل لساعتين قبلها فيما يسمح بتناول
كوب من العصير مثلا. أما بعدها فيمكن منح الجسم المواد التي تتضمن
الكربوهيدرات والبروتين اللازمين للتعويض عن الطاقة التي صرفت.
المختصون
يؤكدون أن أنواع السباحة ليست مهمة بقدر ما هو مهم ممارستها بشكل صحيح،
لان السباحة بشكل صحيح هي التي تمكن من تطويل القامة. وأشاروا إلى أن سباحة
الصدر تساعد في تمدد العمود الفقري كما تمدد بشكل فعال الأجزاء الأخرى من
الجسم. أما السباحة الحرة فهي جيدة لأنها تزيد النمو والمرونة، غير أن
السباحة بحد ذاتها ليست المنقذة الوحيدة، لهذا يتعيَّن تناول طعام متوازن
والنوم بشكل كافٍ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sakina.ahlamontada.com/portal.htm
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
كريمة


علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 1344638739631
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 1344794132161
انثى
. . : 16812
. . : 30
البلد : في البيت
. . : 16
. . : 37294

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالسبت فبراير 12, 2011 5:46 pm

واو مشكورة حبيبتي على الموضوع الروووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmiley.com/
ŠØmÊ
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
ŠØmÊ


علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 1344638739631
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم 1344794132161
انثى
. . : 2817
. . : 27
البلد : صغيرة و شابة عليك بقوسة و هاربة عليك مسكينة و طايقة عليك معنديش و نعطيك كيما تبغي فور عليك
. . : 3
. . : 18268

علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: علموهم السباحة كي تطول قاماتهم   علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالسبت فبراير 12, 2011 6:21 pm

واااااااااااو موضوع روووووووعة يسلمو قلبوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asma-marwa.riadah.org/forum
 
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هواية السباحة
» أكتبوا آرائكم!!!
»  تحذير هام من حمام السباحة خطر داهم على شعرك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: اَلـــقِــسمُ العآمُ :: 

حروف متناثرة

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
علموهم السباحة كي تطول قاماتهم Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم