لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجاسوسات

منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

  لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هدولهــ الدلوله
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
هدولهــ الدلوله


 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! 1344638739631
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! 1346828173883
انثى
. . : 2154
. . : 25
البلد : مصممه
. . : 6
. . : 18654

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!    لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 10:33 pm

تعتبر وجبة الفطور من الوجبات الأهم والأساس في العادات الغذائية الصحية
والسليمة. والفطور هو الوجبة لاالأولى التي تستقبلها المعدة طوال اليوم
حيث تنتقل المواد الغذائية المهضومة الى الكبد وتتحول الى دم يسري في
العروق ومنها الى كل خلايا الجسم، من هنا يجب الاهتمام بوجبة الفطور
لامداد الجسم باحتياجاته لتجنيبه ما قد يصيبه من متاعب، إليك بعض النصائح
لصحة افضل:
أولاً: احرصي على تناول وجبة صباحية كاملة لتنجزي عملك بنشاط وحيوية على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
ثانياً: تناولي تفاحة يومياً مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة.
ثالثاً: اجعلي للفواكه والخضار والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقللي من اللحوم ليطول عمرك.
رابعاً: تناولي الفواكه من دون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
خامساً:
لا تسرفي في الطعام وتجنبي التخمة واجعلي ثلث المعدة للطعام وثلثها للماء
وثلثها للهواء ولا تشربي الاّ عندما جالسة وعلى ثلاث دفعات.
سادساً: امنحي التمارين الرياضية نصيباً من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية وتمنحك جسماً صحيحًا.






شررررط ليوونه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ renad ♥
المديرات
المديرات
♥ renad ♥


 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! 1344638739631
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! 1344794132161
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! 134615269396
انثى
. . : 1281
. . : 25
البلد : طالبه
. . : 7
. . : 14677

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!    لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 10:48 pm

يسلموووووو موضوع مفيدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدولهــ الدلوله
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
هدولهــ الدلوله


 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! 1344638739631
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! 1346828173883
انثى
. . : 2154
. . : 25
البلد : مصممه
. . : 6
. . : 18654

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!    لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 12:23 pm

الله يسللمكك ياا قمرر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وجبة للعشاااااق تعاااااااااالي
» طريقة عمل وجبة كنتاكي كامله
» وجبة افطار سهلة جداا
» وجبة تناسب الاحتفال بعيد راس السنة
»  هل تناول وجبة خفيفة قبل النوم يساعد على النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: قِـسْـمُ لِـحيآة الفتآت :: 

صحتكِ أهمُ

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم