قلة النوم وفترات العمل الليلي تسببان السكري

قلة النوم وفترات العمل الليلي تسببان السكري

أفادت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قدر كاف من النوم، أو الذين ينامون في أوقات مختلفة مما يسبب اضراب الساعة البيولوجية عندهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكري والسمنة.

وأجرى العلماء دراسة شملت مجموعة من الأشخاص لفترة زمنية طويلة، وتم رصد تغير أوقات نومهم، ونوبات العمل الليلية وغيرها من الأمور المتعلقة بالنوم.

وراقب العلماء ما يقرب من 21 شخصاً لا يعانون من أي مرض، وتم وضعهم في بيئة تم التحكم بها بشكل جيد على مدى ما يقرب من ستة أسابيع، وبدأ المشاركون في الدراسة بالحصول على 10 ساعات من النوم ليلياً، ثم بعد ذلك أصبحوا ينامون 5.6 ساعة يومياً لمدة ثلاثة أسابيع.

وقد توصلت الدراسة إلى أن النوم لفترات طويلة، بالتزامن مع اضطراب الساعة البيولوجية يؤدي إلى انخفاض معدل الأيض (التمثيل الغذائي) لدى المشاركين في الدراسة، فضلًا عن ارتفاع نسبة السكري في الدم بعد تناول الطعام بسبب سوء إفراز الأنسولين بواسطة البنكرياس.

ويمكن ترجمة انخفاض معدل الأيض أثناء الراحة إلى زيادة سنوية في الوزن تقدر بـ10 أرطال، إضافة إلى زيادة تركيز الغلوكوز وسوء إفراز الأنسولين الذي من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

السلام عليكم

الله يحفظنا من كل داء أجمعين

شكرا لك موضوع مفيد جدا

تحياتي وشكرا لك على المواضيع الخقههً

العفو حبيبتي لينا نورتي الموضوع

شكرا لك موضوع مفيد جدا

العفو ولو نورتي

موضوع مفيد جدا
شكرا

العفو نورتي

اه ؟؟ لم اكن اعرف بذلك
شكرآآ ع المضوضوع القمييل و المفيد منوولة
!!

العفو حبيبتي ولو منورة بردك

اهااااا سبحان اللله الله يعدنا ويحيمنا من كل هذه الامراض شكرا عل معلوماتك الجيدة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

امين
العفو حبيبتي نورتي بمرورك

» ساعدوني اعاني من ضــيق في التنفس + تعرق +قلة النوم + احساس بالاختناق عند النوم .
» هل تناول وجبة خفيفة قبل النوم يساعد على النوم
» مرض السكري
» الأطعمة المناسبة لمرضى السكري في رمضان
» السكري ومن لا يعرفه ؟؟