تناول التوت بكثرة يحد من ضعف الذاكرة

تناول التوت بكثرة يحد من ضعف الذاكرة

وجد بحث علمي جديد بأن التوت قد يحد من ضعف الذاكرة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وخلصت الدراسة، التي شارك فيها ما يزيد عن 16 ألف امرأة، تجاوزت أعمارهن سن السبعين، بأن التوت أسهم في تحسين ذاكرة المشاركات اللواتي أكثرن من تناوله.
ووجد الباحثون أن المشاركات اللواتي تناولن ما لا يقل عن نصف كوب من التوت أو الفراولة لمدة أسبوع، أظهرن تحسناً كبيراً في وظائف الذاكرة.
ويشار إلى المشاركات، وخلال الدراسة التي بدأت منذ عام 1980، أخضعن، كل عامين، لاختبارات لتقييم قدراتهن الإدراكية.
ويرى العلماء أن فوائد التوت قد تشمل الرجال كذلك رغم اقتصار الدراسة على النساء.
وقالت إليزابيث ديفور من "مختبرات تشانينغ" ببوسطن، التي قادت فريق البحث: "أنصح الرجال والنساء على حد سواء الإكثار من تناول التوت."
وتقدر رابطة مرضى الزهايمر الدولية، وهي تحالف من 73 جماعة غير هادفة للربح من جميع أنحاء العالم، أن 115.4 مليون شخص سيصابون بنوع من الخرف بحلول عام 2050.
وكانت دراسات سابقة ربطت بين التوت وتحسن الذاكرة، إذ تحتوي هذه الفاكهة على مضادات التأكسد مثل الإنثوساينين الذي يساعد على مكافحة الالتهاب الذي أشار الباحثون إلى ارتباطه بمرض ألزهايمر.

كما ارتبط الإنثوساينين بازدياد الإشارات العصبية في الدماغ، ما قد يشرح لمَ تمكنت المشاركات اللواتي تناولن التوت من تحسين ذاكرتهن.
ولا تقتصر فوائد هذه الفاكهة الداكنة اللون على تحسين الذاكرة وصحة القلب والدماغ فحسب، بل أن ما تحتويه من مستويات عالية جدا من الانثوسيانين، يساعد كذلك على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.
ويشار إلى عائلة التوت تشمل: التوت البري cranberries، التوت الأزرقblueberries، التوت الأحمر raspberries والفراولة strawberries.

جميل تليق في أوقات الدراسة

موضوع مهم جدا ولكن الصورة صورة فراولة مش توت

ههه

شكرا لك تسلمي على الطرح

فلسسّفةةً حقؤق(لينآ) كتب:: جميل تليق في أوقات الدراسة

موضوع مهم جدا ولكن الصورة صورة فراولة مش توت

ههه

شكرا لك تسلمي على الطرح

اولا معك حق تليق في أوقات الدراسة

تانيا بالنسبة للصورة عرفت انو في ناس خاطئين بهاد الموضوع لهيك بحت ولقيت وطبعا اضفت في اخر الموضوع

ويشار إلى عائلة التوت تشمل: التوت البري cranberries، التوت الأزرقblueberries، التوت الأحمر raspberries والفراولة strawberries.

شكرا ع الموضوع المفيد بس زي ماقالت لينا الصور صورة فروله

حبيبتي ريناد شوفي شو رديت على لينا

يسلمو عالمعلومات

العفو ولو واجبي نورتي بطلتك

» 3كلمات انكليزية نقولها بكثرة ولا نعلم معناها
» قصة ورقة التوت
» قصة ورقة التوت
» ما فوائد تناول المكسرات في رمضان؟
» [color=olive]تناول الزبادي يساعد في إقصاء التهاب المفاصل‏