نصائح لتجنب العطش في رمضان Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجاسوسات

منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

  نصائح لتجنب العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Dêmôîsêlle Ëlegançe
•جأإسوسههْ جديدههْ •
•جأإسوسههْ جديدههْ •
Dêmôîsêlle Ëlegançe


 نصائح لتجنب العطش في رمضان 1344638739631
 نصائح لتجنب العطش في رمضان 1344794132161
انثى
. . : 9
. . : 28
البلد : algérie
. . : 1
. . : 12522

 نصائح لتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب العطش في رمضان    نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 7:48 pm

رمضان مبارك سعيد --  أما بعد  :

 

"إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدى إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم دوراً كبيراً فى تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكى تتغلب على الإحساس بالعطش يوضح لناهذا الموضوعبعض النصائح التى يمكن اتباعها:وهى
- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها
- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش
- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها، لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء فى فترات متقطعة من الليل
- إن الإكثار من السوائل فى رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروى العطش بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالى ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة
- تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة، لأنها لا تعطى فرصة للهضم
ـ تجنب شرب العصائر التى تحتوى على مواد مصنعة وملونة والتى تحتوى على كميات كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
- الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضراوات
-يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة فى أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم، خاصةً فى أيام الصيف الحارة.

 

المرجو أن ينال هذا الموضوع إعجابكم ــــــ رمضان مبارك سعيد

 نصائح لتجنب العطش في رمضان 23556710  نصائح لتجنب العطش في رمضان 23556710  نصائح لتجنب العطش في رمضان 779583172  نصائح لتجنب العطش في رمضان 779583172 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mca-dz.net
mimicha
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
mimicha


 نصائح لتجنب العطش في رمضان 1344638739631
 نصائح لتجنب العطش في رمضان 1344794132161
انثى
. . : 965
. . : 24
البلد : algerie
. . : 5
. . : 14023

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

 نصائح لتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب العطش في رمضان    نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 10:12 pm

ايه و الله درجة الحرارة في رمضان عالية و العطش يزداد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rita.forumalgerie.net
Dêmôîsêlle Ëlegançe
•جأإسوسههْ جديدههْ •
•جأإسوسههْ جديدههْ •
Dêmôîsêlle Ëlegançe


 نصائح لتجنب العطش في رمضان 1344638739631
 نصائح لتجنب العطش في رمضان 1344794132161
انثى
. . : 9
. . : 28
البلد : algérie
. . : 1
. . : 12522

 نصائح لتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب العطش في رمضان    نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 10:25 pm

ouii rabi m3ana
اللهم بلغنا رمضان ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mca-dz.net
لولو المدللة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
لولو المدللة


 نصائح لتجنب العطش في رمضان 1344638739631
 نصائح لتجنب العطش في رمضان 1344794132161
انثى
. . : 1711
. . : 23
البلد : طالبة
. . : 2
. . : 16375

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

 نصائح لتجنب العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب العطش في رمضان    نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأحد يوليو 07, 2013 11:33 pm

انا مانقدرش على العطش الله يحفظك اعطيتينا هده المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتجنب العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: قِـسْـمُ لِـحيآة الفتآت :: 

صحتكِ أهمُ

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
 نصائح لتجنب العطش في رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم