المليون رد - صفحة 21 Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 المليون رد

اذهب الى الأسفل 
+73
♥ renad ♥
هدولهــ الدلوله
Belsson CravicSen
sameh la seul fille trist
عاشقة fx
ضَ1
آكوا
محبۃ الجاسوسات
عازفة كمان
كبرياء مجروح
بلسم الحياة
princess d'algerie
miss sun
محبة سلينا وديمي
امـيـرة بـكـلمـتـي
حنين الشوق
ŠØmÊ
علم غرورك عزتي مالها حدود
cool tote
Dàrk Roaà
L!L! SWEET
Dârk ËmÓø
قِيثآرْهَ ♥
جزائرية وأفتخر
Sweet<3
Fille dE rap
لميس16
roufaida
غزل البنات
وسام الصداقة
emo-girl
LOVE&HATE
نور الشمس
بنوتة الجزائر
كريمة
جـــود
جمانة
*سئمت الفراق*
kaouter
كبرياء انثى CyHeMe
m.melissa
rock-girl
للصرقعهـ فنونـ
تيا
DALIA
ROO7
لسعة شقآوهـ..!
هكروكـ يآقلبي |~
مجنونة كريم زياني
محبة الفردوس
دمع الاصدقاء
heba
رنــآآ
girl and proud
ليدي
m!ss black
الغزاله الصغيره
Ḍĝ
كيووت دلع
فتاه مسلمه
جاسوسه العالم سا111م
يومـــــــــــــــــــي
سارة
#هلاآليهـ كوولـ#
mârîê myâ
alex
مـحـبـوبـهـ ،حـبـوبـهـ
فتوتة
الجاسوسة
جاسوسة v.i.p
برائهـ ملاكـ
كرتون
m!ss r!ri
77 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1 ... 12 ... 20, 21, 22 ... 32 ... 44  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
m!ss r!ri
منشئة المنتدى
منشئة المنتدى
m!ss r!ri


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 3012
. . : 28
البلد : job
. . : 18
. . : 20230

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة ديسمبر 12, 2008 7:50 pm

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

أيش رأيكم ان نبدأ من اليوم موضوع المليون رد..

( ابي مليوون رد بالصفحة وانشاء الله بنوصل )


اكتب

اي تعليق..


حكمه

مقوله

صوره
خبريه


فكاهه

درس

اي شي (اي شي يخطر في بالك).





فالنجعلها هدفنا اللذي نسعى اليه..

وانشالله يتحقق..

بتعاوننا قد نصل اليه..

قد يعلمنا هذا شيء جميل جدا..


الصبر..

و

التعاون..

وشيء آخر..

انجاز لمنتدى الجاسوسات
شرايكم بالفكره ؟؟؟

يالله خل نبدأ


الفكره ملطوشه
لطشتها لعيونكم
ممكن تثبتوا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://facebook.com

كاتب الموضوعرسالة
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****



. . : 1809

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالخميس أبريل 21, 2011 9:07 pm

النفسُ تبكي على الدنيا وقد علمت *** أن السعادة فيها ترك ما فيها

المليون رد - صفحة 21 34
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:48 pm





ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول كما أمره الله أنا لله وأنا إليه راجعون ، اللهم أجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها إلا أخلف الله له خيراً منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:48 pm

ما أصاب عبداُ هم و لا حزن فقال : اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي " . إلا أذهب الله حزنه وهمه وأبدله مكانه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:49 pm

المليون رد - صفحة 21 Images-bbf8fd803038
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:49 pm

المليون رد - صفحة 21 58801e5600df14b32bcd7ef8dbebca95
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:50 pm

المليون رد - صفحة 21 Itemsmall-ZNP0lbDAk7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:50 pm

أظافرك حساسه وبطيئة النمو .. وتريدينها قوية:



* خذي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء عادي مع قليل من عصير الليمون امزيجهما جيدا ، وبعد ذلك ضعي المزيج على الأضافر طوال الليل ويمكنك إرتداء قفازين لنظافة الشراشف ، ويمكنك الإستعانة بنفس الطريقة للقدمين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:51 pm

* ويمكنك أيضاً أن تنقعي أضافرك بزيت الزيتون الفاتر مدة ربع ساعة لتقوتها ثم اغسليها بالماء والصابون وجففيها ، والطريقة مفيدة لأضافر القدمين أيضاً.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:51 pm

* انقعي قدميك في المياه الساخنة كل يوم بعد أن تضيفي ملعقة من الكربونات وملعقة أخرى من الخل الأبيض وتحركي المزيج جيدا. هذه الطريقة تجعل القدمين جافتين وبالتالي تزيل الرائح ، وينصح بعدم ارتداء جوارب التي فيها مواد اصطناعية لأنها من أسباب انبعاث الرائحة من القدمين.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:51 pm

يداك جافتان :


* أحظري زيت اللوز وزيت اللافندر وزيت الزيتون اخلطي المقادير المحضرة وامزجيها جيدا ثم رطبي يديك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً،ويمكنك أن تستخدمي الطريقة ذاتها للقدمين .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:52 pm

ليدين وأضافر بيضاء:
* خذي ليمونه وقطعيها على شكل شرائح وضعيها في ماء فاتر ثم انقعي الأضافر بالمياه الفاترة مع شرائح الليمون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:52 pm

((لأن الحامض يزيل البقع بشكل فعال وكذلك الأصباغ ما يعلق بالأضافر من أوساخ)). جففي يديك ، ضعي طلاء الأضافر الشفاف لحمايه الأضافر . ومن ثم ضعي الكريم المرطبالخاص باليدين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:53 pm

المليون رد - صفحة 21 14052006-185006-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:53 pm

المليون رد - صفحة 21 14052006-185006-0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:53 pm

المليون رد - صفحة 21 14052006-184911-4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:54 pm

لزيادة الوزن 4 كغ في الأسبوع مجربةو مضمونة 100/100 أنا جربت جميع دواء فتح الشهية و لكن لم أرى أية نتيجة حتى جربت هذه الوصفة في الأسبوع ا لأول لاحظت النتيجة

المقادير

درهم اكْتيرة

نصف لتر حليب

سكر حسب الذوق

طريقة التحضير

خدي الحليب ضعيه على النار حتى يغلي ثم خدي لكتيرة( كتباع عند العشاب) ضعيها في كأس ثم السكر ثم أضيفي الحليب سوف تصبح مثل الياغورت

تناولي كل يوم ملعقة في الصباح و ملعقة في المساء سوف ترين النتيجة فيالأسبوع الأول أرجو أن أكون قد أفدتكم

لا تنسو الدعاء لي بالتوفيق في الحياة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:54 pm

(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:55 pm

(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:55 pm

(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين ****** و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:55 pm

(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:56 pm

أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


نصائح عامة:


* لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.

* احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.

* من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.

* حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين


..~واهدي هاذا الموضوع لبعض بناتــ:: المتعقدات من طولهم ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:56 pm

تعتبر التمارين الرياضية التي تهدف الى تقوية عضلات الظهر مهمة، لأنه حين تكون عضلات ظهرك قوية، فانها تساعدك على الوقوف بشكل صحي وتشد بطنك بحيث تبدين اكثر نحافة، حتى لو لم تفقدي شيئا من وزنك. وبالاضافة الى ذلك، فإن ملابس الصيف تكشف من ظهرك أكثر مما تعتقدين.
المليون رد - صفحة 21 Icon

وربما كان من اسهل الطرق لامتلاك ظهر سليم وممتلئ وليس شديد النحافة، هي العصا المطاطية، فهي رخيصة الثمن، ويمكنك زيادة مقاومتها من خلال تقصير طولها.
ويمكنك القيام بالخطوات التالية للحصول على أفضل النتائج:

أ ـ الوقوف في وضع تكون فيه الساق اليسرى الى الأمام والساق اليمنى الى الوراء، مع وضع العصا تحت القدم اليسرى ومسك الطرف الآخر منها باليد اليمنى، وثني الركبة اليسرى والضغط الى الامام مع وضع اليد اليسرى على الفخذ الأيسر.
ب ـ ثني الكوع الأيمن الى الخلف وسحب العصا المطاطية الى الأعلى حتى تصل اليد اليمنى الى الاضلاع. وفي الوقت ذاته، بدلي الوضع حتى يصبح الصدر مقابلا لجهة اليمين. وانقلي العصا من الرجل اليسرى واليد اليمنى الى الرجل اليمنى واليد اليسرى، وكرري التمرين.
ج ـ أوقفي بشكل عمودي مع ضم القدمين بعضهما الى بعض، امسكي العصا المطاطية فوق الرأس على ان تكون المسافة بين اليدين بحدود عرض الكتف، ويكون اتجاه قبضة اليد الى الامام (فإما ان تثني العصا أو تمسكيها من اماكن قبل الأطراف).
د ـ امسكي العصا باليدين بحيث تكون اليد اليسرى الى الأعلى واليد اليمنى عند مستوى الكتف، ثم يجري تبديل اليدين، اليمنى الى الأعلى واليسرى الى الأسفل وهكذا... مرات ومرات.
ه ـ الوقف على مسافة بضع أقدام عن الكرسي ورفع اليدين فوق مستوى الرأس، والوقوف بشكل عمودي ثم الانحناء بشكل افقي ووضع اليدين على الكرسي بزاوية 90 درجة والضغط على الكرسي بشكل يجعلك تشعرين بامتداد ظهرك ومواصلة الضغط ثم اخذ نفس عميق ثلاث مرات والاسترخاء ثم العودة إلى مواصلة التمرين.
ملاحظة أخيرة:
حين تقومين بهذه التمرينات، ركزي على التحرك ببطء طوال التمرين واحرصي على التعامل مع العصا المطاطي خوفا من ارتداداته السريعة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:58 pm


المحاكمة


يعانق الشرق أشعاري .. ويلعنها

فألف شكر لمن أطرى . . ومن لعنا

فكم مذبوحة . .دافعت عن دمها

وكل خائفة أهديتها وطنا

وكل نهد . .أنا أيدت ثورته

وما ترددت في أن أدفع الثمنا

أنا مع الحب حتى حين يقتلني

إذا تخليت عن عشقي .. فلست أنا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:58 pm

حبيبتي هي القانون


أيتها الأنثى التي في صوتها

تمتزج الفضة . . بالنبيذ . . بالأمطار

ومن مرايا ركبتيها يطلع النهار

ويستعد العمر للإبحار

أيتها الأنثى التي

يختلط البحر بعينيها مع الزيتون

يا وردتي

ونجمتي

وتاج رأسي

ربما أكون

مشاغبا . . أو فوضوي الفكر

أو مجنون

إن كنت مجنونا . . وهذا ممكن

فأنت يا سيدتي

مسؤولة عن ذلك الجنون

أو كنت ملعونا وهذا ممكن

فكل من يمارس الحب بلا إجازة

في العالم الثالث

يا سيدتي ملعون

فسامحيني مرة واحدة

إذا انا خرجت عن حرفية القانون

فما الذي أصنع يا ريحانتي ؟

إن كان كل امرأة أحببتها

صارت هي القانون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:58 pm

خبز وحشيش وقمر


عندما يولد في الشرق القمر..

فالسطوح البيض تغفو

تحت أكداس الزهر..

يترك الناس الحوانيت و يمضون زمر

لملاقاة القمر..

يحملون الخبز.. و الحاكي..إلى رأس الجبال

و معدات الخدر..

و يبيعون..و يشرون..خيال

و صور..

و يموتون إذا عاش القمر..

***

ما الذي يفعله قرص ضياء؟

ببلادي..

ببلاد الأنبياء..

و بلاد البسطاء..

ماضغي التبغ و تجار الخدر..

ما الذي يفعله فينا القمر؟

فنضيع الكبرياء..

و نعيش لنستجدي السماء..

ما الذي عند السماء؟

لكسالى..ضعفاء..

يستحيلون إلى موتى إذا عاش القمر..

و يهزون قبور الأولياء..

علها ترزقهم رزاً.. و أطفالاً..قبور الأولياء

و يمدون السجاجيد الأنيقات الطرر..

يتسلون بأفيونٍ نسميه قدر..

و قضاء..

في بلادي.. في بلاد البسطاء..

***

أي ضعفً و انحلال..

يتولانا إذا الضوء تدفق

فالسجاجيد.. و آلاف السلال..

و قداح الشاي .. و الأطفال..تحتل التلال

في بلادي

حيث يبكي الساذجون

و يعيشون على الضوء الذي لا يبصرون..

في بلادي

حيث يحيا الناس من دون عيون..

حيث يبكي الساذجون..

و يصلون..

و يزنون..

و يحيون اتكال..

منذ أن كانوا يعيشون اتكال..

و ينادون الهلال:

" يا هلال..

أيها النبع الذي يمطر ماس..

و حشيشياً..و نعاس..

أيها الرب الرخامي المعلق

أيها الشيء الذي ليس يصدق"..

دمت للشرق..لنا

عنقود ماس

للملايين التي عطلت فيها الحواس

***

في ليالي الشرق لما..

يبلغ البدر تمامه..

يتعرى الشرق من كل كرامه

و نضال..

فالملايين التي تركض من غير نعال..

و التي تؤمن في أربع زوجاتٍ..

و في يوم القيامه..

الملايين التي لا تلتقي بالخبز..

إلا في الخيال..

و التي تسكن في الليل بيوتاً من سعال..

أبداً.. ما عرفت شكل الدواء..

تتردى جثثاً تحت الضياء..

في بلادي.. حيث يبكي الأغبياء..

و يموتون بكاء..

كلما حركهم عودٌ ذليلٌ..و "ليالي"

ذلك الموت الذي ندعوه في الشرق..

"ليالي"..و غناء

في بلادي..

في بلاد البسطاء..

حيث نجتر التواشيح الطويلة..

ذلك السثل الذي يفتك بالشرق..

التواشيح الطويلة..

شرقنا المجتر..تاريخاً

و أحلاماً كسولة..

و خرافاتٍ خوالي..

شرقنا, الباحث عن كل بطولة..

في أبي زيد الهلالي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
Fille dE rap
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
Fille dE rap


المليون رد - صفحة 21 1344638739631
المليون رد - صفحة 21 1344794132161
انثى
. . : 1809
. . : 26
البلد : أدرس
. . : 16
. . : 18040

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

المليون رد - صفحة 21 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المليون رد   المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أبريل 22, 2011 12:59 pm

إغضب !!


إغضب كما تشاء..

واجرح أحاسيسي كما تشاء

حطم أواني الزهر والمرايا

هدد بحب امرأةٍ سوايا..

فكل ما تفعله سواء..

كل ما تقوله سواء..

فأنت كالأطفال يا حبيبي

نحبهم.. مهما لنا أساؤوا..

إغضب!

فأنت رائعٌ حقاً متى تثور

إغضب!

فلولا الموج ما تكونت بحور..

كن عاصفاً.. كن ممطراً..

فإن قلبي دائماً غفور

إغضب!

فلن أجيب بالتحدي

فأنت طفلٌ عابثٌ..

يملؤه الغرور..

وكيف من صغارها..

تنتقم الطيور؟

إذهب..

إذا يوماً مللت مني..

واتهم الأقدار واتهمني..

أما أنا فإني..

سأكتفي بدمعي وحزني..

فالصمت كبرياء

والحزن كبرياء

إذهب..

إذا أتعبك البقاء..

فالأرض فيها العطر والنساء..

والأعين الخضراء والسوداء

وعندما تريد أن تراني

وعندما تحتاج كالطفل إلى حناني..

فعد إلى قلبي متى تشاء..

فأنت في حياتي الهواء..

وأنت.. عندي الأرض والسماء..

إغضب كما تشاء

واذهب كما تشاء

واذهب.. متى تشاء

لا بد أن تعود ذات يومٍ

وقد عرفت ما هو الوفاء...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........
 
المليون رد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 21 من اصل 44انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1 ... 12 ... 20, 21, 22 ... 32 ... 44  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» موضوع...المليون رد..
» موضوع...المليون رد..
» لعبة من سيربح المليون
» معلومات عن الجزائر - بلد المليون شهيد -
» صور الجزائر العاصمة بلد المليون نصف شهيد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: اَلـــقِــسمُ العآمُ :: 

حروف متناثرة

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
المليون رد - صفحة 21 Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
المليون رد - صفحة 21 Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
المليون رد - صفحة 21 Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
المليون رد - صفحة 21 Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
المليون رد - صفحة 21 Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
المليون رد - صفحة 21 Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
المليون رد - صفحة 21 Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
المليون رد - صفحة 21 Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
المليون رد - صفحة 21 Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
المليون رد - صفحة 21 Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
المليون رد - صفحة 21 Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
المليون رد - صفحة 21 Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
المليون رد - صفحة 21 Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
المليون رد - صفحة 21 Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
المليون رد - صفحة 21 Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
المليون رد - صفحة 21 Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
المليون رد - صفحة 21 Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
المليون رد - صفحة 21 Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
المليون رد - صفحة 21 Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم