سلطة العدس Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 سلطة العدس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
كريمة


سلطة العدس 1344638739631
سلطة العدس 1344794132161
انثى
. . : 16812
. . : 29
البلد : في البيت
. . : 16
. . : 37291

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

سلطة العدس Empty
مُساهمةموضوع: سلطة العدس   سلطة العدس Emptyالثلاثاء أكتوبر 01, 2013 1:05 am



سلطة العدس

سلطة العدس 408657_583732594975338_1552612317_n

المقادير تكفي 4 حصص

مدّة التحضير: 15 دقيقة

مدّة الطهي: 20 دقيقة



المقادير

2 كوب من العدس المسلوق.

1 كوب من الفليفلة الخضراء المفرومة.

1 ثمرة جزر متوسطة الحجم، مقطّعة.

2 رأس طماطم ذات حجم متوسط، مفرومين.

¼ باقة بقدونس مفروم.

3 أضلاع من البصل الأخضر المفرومة.



مقادير الصلصة

3 ملاعق طعام من الخل .

½ ملعقة صغيرة من الملح.

2 ملعقة صغيرة من النعناع اليابس.

3 ملاعق طعام من زيت الزيتون.



طريقة التحضير

يُصفّى العدس جيداَ. توضع جميع مقادير السلطة في وعاء التقديم. في وعاء آخر صغير٬ تُخلط مقادير الصلصة جيداَ، وتضاف إلى السلطة قبل تناولها بقليل.



تُقسم السلطة الى 4 حصص متساويّة وتُقدم باردةَ.



نصيحة: إن لم يكن العدس مسلوقاً، ابدئي بسلق ¾ كوب منه وباشري بتحضير الطبق.



القيمة الغذائية للحصة الواحدة

الطاقة: 240 وحدة حرارية.

الكوليسترول: خالية تماماً.

المواد الدهنية: 10 غرامات.

النشويّات: 27غ.

البروتينات: 10غ.

الألياف الغذائيّة: 10غ.



فوائد سلطة العدس


. A, C, K غنية بالدهون غير المشبعة، الألياف، الحديد، المنغنيز، الفولات والفيتامينات


شهية طيبة سلطة العدس Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmiley.com/
عطر مايلي
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
عطر مايلي


سلطة العدس 1344638739631
سلطة العدس 1344794132161
انثى
. . : 2512
. . : 29
البلد : النت ومشاهدة الماجيك بوووووووقي
. . : 4
. . : 20097

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

سلطة العدس Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة العدس   سلطة العدس Emptyالثلاثاء أكتوبر 01, 2013 1:12 am

رووووووعة ان شاءاءلله نجربها ونعطيك رايي ميرسي ياقمرررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sakina.ahlamontada.com/portal.htm
كريمة
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
كريمة


سلطة العدس 1344638739631
سلطة العدس 1344794132161
انثى
. . : 16812
. . : 29
البلد : في البيت
. . : 16
. . : 37291

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

سلطة العدس Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة العدس   سلطة العدس Emptyالخميس أكتوبر 03, 2013 4:30 pm

العفو نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmiley.com/
 
سلطة العدس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ( حساء ) & ( العدس ) & الرائعه
» سلطة حارة
»  سلطة الفتوش
» سلطة طحينة
» سلطة آمك حورية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: °•(منتدى الاكلات وألرشاقةة)•° :: 

إلطعآم

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
سلطة العدس Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
سلطة العدس Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
سلطة العدس Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
سلطة العدس Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
سلطة العدس Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
سلطة العدس Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
سلطة العدس Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
سلطة العدس Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
سلطة العدس Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
سلطة العدس Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
سلطة العدس Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
سلطة العدس Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
سلطة العدس Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
سلطة العدس Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
سلطة العدس Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
سلطة العدس Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
سلطة العدس Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
سلطة العدس Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
سلطة العدس Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
سلطة العدس Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم