السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمان الرحيم

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.

بعيدا عن الدواء مواد طبيعية تفيد القلب



الغذاء الصحي عامل مهم جدا في الوقاية من امراض القلب ومن اهم ما يجب ان يميز هذا الغذاء الصحي بشكل عام هو ان يحتوي على كل المواد الضرورية لصحة الجسم من فيتامينات ومعادن وكربوهيدرات وبروتينات حتى الدهون .
لا شك أن هناك الكثير من الأغذية التي تعني بسلامة القلب والعمل على وقايته من أمراض كثيرة خاصة في بداياتها ، من اهم هذه المواد


1- الزيوت النباتية كزيت الكتان وزيت الزيتزن وزيت كبد الحوت لاحتوائها على احماض اوميغا 3 الضرورية لصحة وسلامة القلب والشرايين والحماية من الجلطات .
2- الاحماض الامينية مثل الكارنتين والسيستين والميثونين وفينيل الانين والتورين
3- جميع انواع الفيتامينات وخصوصا ب المركب وفيتامين هـ وفيتامين ج
4- الاملاح المعدنية مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والكروميوم والزنك .
5- الاعشاب والنباتات الطبية مثل الثوم والزعرور البري وخلاصة بذور العنب والكركم
6- الشاي وخصوصا الاخضر
7- نبات الجنكوبايلوبا الضروري لسلامة القلب
8- الفواكه والخضار كالمشمش والرمان والتفاح والبرتقال
9- المكسرات كالجوز واللوز الغنية بالسيلينيوم افيتامين هـ
10- فول الصويا والاسماك


اخيرا هذه الروشيتة ليست دعوة لترك الدواء فلا بد من الفحص الدوري للتاكد من عمل القلب والدورة الدموية للمحافظة على الصحة كذلك لا بد من الابتعاد عن كل ما من شأنه ان يؤذي عضلة الحياة ( القلب ) .

ثانكيووو ..~~!

مشكووووووورهــ

شكرا بثينة...

شكرا بثينة...