معلومات عن السعرات الحرارية Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 معلومات عن السعرات الحرارية

اذهب الى الأسفل 
+3
دانا دندونه
ساره زعيمة المشاغبين
mârîê myâ
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mârîê myâ
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
mârîê myâ


معلومات عن السعرات الحرارية 1344638739631
معلومات عن السعرات الحرارية 1344794132161
انثى
. . : 14964
. . : 31
البلد : الجزااااااااااائر
. . : 37
. . : 31282

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

معلومات عن السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: معلومات عن السعرات الحرارية   معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالجمعة ديسمبر 04, 2009 7:02 pm

جدول يبين عدد السعرات الحرارية التي ينتجها حرق 1 جرام من العناصر الغذائية التالية في الجسم

العـنــصر الغــذائــيعـدد السعــرات الحــراريــة
الـــدهــــون9
الـــبـــروتــيـــــن4
الــــكـــربـــوهــيـــدرات4
جدول يبين إحتياجات الطاقة اليومية للأشخاص الأصحاء حسب الفئة العمرية بالسعرات الحرارية (كالوري)

الــفــئـــةالــعــمــر بالــســنــواتإحــتــيــاجــات الــطــاقــة الــيــومــيــة
الــرضــعصفر - نصف سنة650
الــرضــعنصف سنة - 1850
الأطــفــال1 - 31300
الأطــفــال4 - 61800
الأطــفــال7 - 103000
الــذكـــور11 - 142500
الــذكـــور15 - 183000
الــذكـــور19 - 242900
الــذكـــور25 - 502900
الــذكـــورأكبر من 502300
الإنــاث11 - 142200
الإنــاث15 - 182200
الإنــاث19 - 242200
الإنــاث25 - 502200
الإنــاثأكبر من 501900
الـــحــوامــل و الــمــرضــعــات6 شهور الأولى+ 300
الـــحــوامــل و الــمــرضــعــات6 شهور الثانية+ 500
*هذه الإحتياجات تختلف من شخص لشخص حسب نشاطه و الأنشطة التي يمارسها مثلالرياضة و طبيعة عمله و كذلك إحتياجات مرضى الأمراض المزمنة و أمراضالجهاز الهضمي.

جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة

الــنــشــاطعـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة
الـــنـــوم65
مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز80
الأكــل , الــقــراءة , الــكــتــابــة90
ســيـــاقــة الــســيــارة100
الــتـــســــوق165
الـــســـبـــاحــــة300
الــمــشــي (15 دقيقة/ميل)345
الــمــشــي (25 دقيقة/ميل)255
ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل)415
الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك)445
كــــرة الــســـلـــة750
الــجـــري (7 دقيقة/ميل)800
الــمــيــل = 1609 متر أي تقريباً = 1,6 كيلو متر

جدول يبين الأوزان و المقاييس المستخدمة عادة في التغذية و الطبخ

الــنــشــاطعـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة
الأونسة من المواد الصلبة28 جرام تقريباً
الأونسة من السوائل28 ملي لتر تقريباً
الـــكــوب الــواحــد240 ملي لتر = 8 أونس = نصف باينت
كــــوبــــان480 ملي لتر = 16 أونس = 1 باينت
مــلــعــقــة كــبــيــرة مــن الــســوائــل15 ملي لتر
مــلــعــقــة شـــاي مــن الــســوائــل5 ملي لتر
كــــوب واحــد16 ملعقة مائدة
1 كــيــلــو جــرام2,2 رطل (باوند)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://totallyspies.ahlamontada.com
ساره زعيمة المشاغبين
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
ساره زعيمة المشاغبين


معلومات عن السعرات الحرارية 1344638739631
معلومات عن السعرات الحرارية 1344794132161
انثى
. . : 3211
. . : 28
. . : 10
. . : 20684

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

معلومات عن السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن السعرات الحرارية   معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالسبت ديسمبر 05, 2009 2:20 pm

مشكوووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.b44u.net/forumdisplay.php?f=4
دانا دندونه
• جأإسوسههْ فضيههْ •
• جأإسوسههْ فضيههْ •
دانا دندونه


معلومات عن السعرات الحرارية 1344638739631
معلومات عن السعرات الحرارية 1344794132161
انثى
. . : 394
. . : 28
البلد : I luv fashion too much
. . : 1
. . : 17335

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

معلومات عن السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن السعرات الحرارية   معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2010 7:11 pm

مشكوووورهــ
تقبــلي مــروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sweet-life.8forum.net
ROO7
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
ROO7


معلومات عن السعرات الحرارية 1344638739631
معلومات عن السعرات الحرارية 1344794132161
انثى
. . : 2442
. . : 30
البلد : ...!
. . : 7
. . : 20387

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

معلومات عن السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن السعرات الحرارية   معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأربعاء فبراير 24, 2010 1:22 am

يعطيك الـعـــــــــافييية
مشكـورهـ...}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://totallyspies.ahlamontada.com/index.htm
لسعة شقآوهـ..!
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
لسعة شقآوهـ..!


معلومات عن السعرات الحرارية 1344638739631
معلومات عن السعرات الحرارية 1344794132161
انثى
. . : 4428
. . : 31
البلد : طآأإلبهـ, :(
. . : 17
. . : 21792

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

معلومات عن السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن السعرات الحرارية   معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأحد فبراير 28, 2010 5:12 am

معلومات عن السعرات الحرارية 435345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمــــــــ النورـــيـــرة
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
أمــــــــ النورـــيـــرة


معلومات عن السعرات الحرارية 1344638739631
معلومات عن السعرات الحرارية 1344794132161
انثى
. . : 147
. . : 31
البلد : طالبة
. . : 1
. . : 16599

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

معلومات عن السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن السعرات الحرارية   معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأربعاء مارس 10, 2010 9:25 pm

معلومات عن السعرات الحرارية 49844
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com/
rock-girl
****~جاسوسة ولا أروووعع~****
rock-girl


معلومات عن السعرات الحرارية 1344638739631
معلومات عن السعرات الحرارية 1344794132161
انثى
. . : 1827
. . : 29
البلد : الجزائــــر..
. . : 5
. . : 18713

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

معلومات عن السعرات الحرارية Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن السعرات الحرارية   معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأحد مارس 14, 2010 10:32 pm

يسلموو..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://cutemanel.skyrock.com
 
معلومات عن السعرات الحرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: اَلـــقِــسمُ العآمُ :: 

حروف متناثرة

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
معلومات عن السعرات الحرارية Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم