كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
+12
نيفين
miss gumus
AmuHinamori
رمز البرائة
girl and proud
#هلاآليهـ كوولـ#
lost
سارة
mârîê myâ
الجاسوسة
DBH princess
m!ss r!ri
16 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
m!ss r!ri
منشئة المنتدى
منشئة المنتدى
m!ss r!ri


كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 1344638739631
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 1344794132161
انثى
. . : 3012
. . : 28
البلد : job
. . : 18
. . : 20230

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأربعاء سبتمبر 10, 2008 8:32 pm

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

لســــلام عليكـــم ورحمـــة الله وبركاته ..



كيف تتغلب على العطش في رمضان

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :



1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .



4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .




إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .



ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى
الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://facebook.com

كاتب الموضوعرسالة
مـحـبـوبـهـ ،حـبـوبـهـ
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •
• جأإسوسههْ ذهبيههْ •



. . : 544

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأحد أغسطس 30, 2009 3:14 am

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com.sa/
نور الشمس

جـآسوسة مُــشِـرِفــةٌ ~ ..


نور الشمس


كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 1344638739631
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 1346828173162
انثى
. . : 10225
. . : 27
البلد : schoool
. . : 6
. . : 28568

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأربعاء سبتمبر 02, 2009 6:47 pm

مشكوووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
m!ss r!ri
منشئة المنتدى
منشئة المنتدى
m!ss r!ri


كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 1344638739631
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 1344794132161
انثى
. . : 3012
. . : 28
البلد : job
. . : 18
. . : 20230

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأربعاء سبتمبر 02, 2009 6:58 pm

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://facebook.com
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
 مواضيع مماثلة
-
» تخلص من العطش في رمضان [3 [3 [3
» كل عام وأنتم بخير بحلول شهر رمضان معلومات عن رمضان الكريم
» تجنب العطش في رمضاان
» العطش يؤدي الى الغباء
» اللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان سلمنا الى رمضان و سلم رمضان لنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: اَلـــقِــسمُ العآمُ :: 

حروف متناثرة

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
كيف تتغلب على العطش في رمضان - صفحة 2 Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم