كيفية التغلب على العطش ف رمضان Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
أهَلَنْ يأإ عَسَلْلْ نَوَرِتِيِ ..

يَأإعَسَلْلْ إذأإ كنِتِيِ زأإئِرَهْه~ سَجِيِلِيِ بَألْمُنَتَدَىْ وَشَأإرِكِيْ مَعَنأإ وَكُؤنِيْيْ مِننْ أسَرَتَنأإ ..

وَإنْنْ كُنْتِييْ عُضَوَهْهْ أسِرِعِيْ بِـ تَسَجِيِلْلْ ألْدَخُوُلْلْ وَشَأإرِكِيْ معَنأإ ..

وَنَتَمَنَىْ لَكُمْمْ ألْتَوَفِيِقْ <3

تَحِيَأإتْ ألْإدأإرَههْ ..
الجاسوسات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةبوابة الجاسوساتأحدث الصورالتسجيلدخول



أضغطو هنـآ لمصلحة المنتدى بنات

 

 كيفية التغلب على العطش ف رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
انصاف
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
انصاف


كيفية التغلب على العطش ف رمضان 1344638739631
كيفية التغلب على العطش ف رمضان 1344794132161
انثى
. . : 122
. . : 23
البلد : الجزاااااااااائر
. . : 2
. . : 12503

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

كيفية التغلب على العطش ف رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيفية التغلب على العطش ف رمضان   كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالثلاثاء يونيو 24, 2014 11:31 pm

مرحبا بنات انا فكرت انو شهر رمضان المبارك يؤدي الى العطش  KQHGNQ3 KQHGNQ1 



كيفية التغلب على العطش أثناء الصيام

كيف تتغلب على العطش في رمضان :

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

ورمضان كرييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم واتمنى انكم ماتعطشوش ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انصاف
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
• جأإسوسههْ نشيطههْ جدأإ •
انصاف


كيفية التغلب على العطش ف رمضان 1344638739631
كيفية التغلب على العطش ف رمضان 1344794132161
انثى
. . : 122
. . : 23
البلد : الجزاااااااااائر
. . : 2
. . : 12503

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

كيفية التغلب على العطش ف رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش ف رمضان   كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالأربعاء يونيو 25, 2014 3:33 pm

اتمنىىىىىىى تعجبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŃàţâŁîë

جـآسوسة مُــشِـرِفــةٌ ~ ..


ŃàţâŁîë


كيفية التغلب على العطش ف رمضان 1344638739631
كيفية التغلب على العطش ف رمضان 1344794132161
انثى
. . : 1964
. . : 23
البلد : الجزائر
. . : 5
. . : 17004

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

كيفية التغلب على العطش ف رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش ف رمضان   كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالخميس يونيو 26, 2014 4:31 pm

مشكورة ع المعلومات المفيدة

بانتظار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://totallyspies.ahlamontada.com/register?agreed=true&ste
miss:)maha
• جأإسوسههْ فضيههْ •
• جأإسوسههْ فضيههْ •
miss:)maha


كيفية التغلب على العطش ف رمضان 1344638739631
https://totallyspies.ahlamontada.com

انثى
. . : 371
. . : 22
البلد : الجزائر
. . : 2
. . : 14117

بطاقة الشخصية
وسام التميز: 1

كيفية التغلب على العطش ف رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش ف رمضان   كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالجمعة يونيو 27, 2014 4:58 pm

حبيبتي شكرا بس رح يتم النقل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://totallyspies.ahlamontada.com/register?agreed=true&ste
 
كيفية التغلب على العطش ف رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تخلص من العطش في رمضان [3 [3 [3
» كيف تتغلب على العطش في رمضان
»  نصائح لتجنب العطش في رمضان
»  استراتيجية لمكافحة العطش في رمضان
» رمضان قرب؟كيفية سهلة لصنع فوانيس رمضانية روعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجاسوسات  :: قِـسْـمُ لِـحيآة الفتآت :: 

صحتكِ أهمُ

-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مدونتي My Little World
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالأحد يوليو 25, 2021 3:12 am من طرف عطر مايلي

» كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 5:59 pm من طرف عطر مايلي

» ماري تشوي
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالثلاثاء ديسمبر 03, 2019 9:57 pm من طرف zaram

» صفـــــــــات و خصائص بنـــات من ابراجهــــن
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2019 3:02 am من طرف كبرياء انثى CyHeMe

»  الماء البارد يغنيك على المكياج
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:57 am من طرف عطر مايلي

»  كوني راقية
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:31 am من طرف عطر مايلي

» وصفة سهلة و لذيذة فطائر حلوة بالشوكولاطة
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:29 am من طرف عطر مايلي

» عودواا ~
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالأربعاء أكتوبر 23, 2019 3:02 am من طرف عطر مايلي

» آآهه ما أروعك يا اسطنببووولل،،
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالخميس يونيو 30, 2016 4:09 am من طرف samsouma

» قناة جديدة على اليوتوب
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالأحد مايو 01, 2016 8:32 pm من طرف m!ss r!ri

»  ما معنى ان الله جميل يحب الجمال
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالثلاثاء مارس 01, 2016 3:03 pm من طرف عطر مايلي

»  دعاء الهم والحزن
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالسبت يناير 23, 2016 2:55 pm من طرف عطر مايلي

» عروستي
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:40 pm من طرف كريمة

» بطلة سحر الاسمر
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2015 9:35 pm من طرف كريمة

» لاتدخل
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» مفاجأة رهيييييييبة
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالأحد أغسطس 16, 2015 12:40 am من طرف miss:)maha

» عيـــد سعـــيد
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 10:34 pm من طرف miss:)maha

» تفضلــوا....
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالأربعاء يوليو 08, 2015 11:36 pm من طرف miss:)maha

» فلنرجع كما كنا،،
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالإثنين يونيو 22, 2015 2:22 pm من طرف miss:)maha

» كلمات اغنية يا اطفال العالم بالعربية + التحميل ’هدية لك كرتون’
كيفية التغلب على العطش ف رمضان Emptyالثلاثاء أبريل 28, 2015 1:34 pm من طرف solansolan

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم