| تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا | |
|
+14بنوتة كووول على طووول ليدي العنود m!ss r!ri ورود الطبيعة رمز البرائة mârîê myâ كوريه كيوت الجاسوسة يومـــــــــــــــــــي سارونة 99 برائهـ ملاكـ girl and proud جاسوسه العالم سا111م 18 مشترك |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الجمعة فبراير 20, 2009 10:04 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الى كل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا يجب عليك فعل الاتي
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك: العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عليهما با***اية فإعطهما الحق في الراحة
وهاذه نعمه من الله
اتمنى انكم استفدتم | |
|
| |
girl and proud ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 2802 . : 27 البلد : ع النت . : 12 . : 20127
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا السبت فبراير 21, 2009 10:55 am | |
| مشكورة انا اجلس عليه كثير وامي بتغضب علي | |
|
| |
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا السبت فبراير 21, 2009 12:47 pm | |
| انا امس دخلت الظهر وماطلعت الا يمكن الساعه 2 الليل
مشكــــــــورهـ على الرد ;) | |
|
| |
برائهـ ملاكـ • جأإسوسههْ مأإسيههْ •
. : 1461 . : 29 البلد : طالـــ متوسط ـــبة . : 4 . : 18037
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الأحد فبراير 22, 2009 12:27 pm | |
| | |
|
| |
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الأحد فبراير 22, 2009 2:03 pm | |
| العفـــــــووو مشكــــــورهـ على الرد | |
|
| |
سارونة 99 ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3824 . : 27 البلد : آليّلّسه عـّ آلمنتّدىّ .. . : 14 . : 20947
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الجمعة مارس 06, 2009 8:12 am | |
| | |
|
| |
يومـــــــــــــــــــي ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 1873 . : 31 البلد : طالبة / الرسم وخاااصة التظليل . : 1 . : 19200
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الجمعة مارس 06, 2009 9:40 am | |
| عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). أنا صراحة في هالنصيحة ماأسويها ...بالذات يوم يكون في شي شيق ... لوبغيتي ساعة أحدق في الشاشة ماعندي مانع خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ بس راح أحاول أسويها كلها إن شاء الله...يسلمووووووووو قلبوووووووو على النصائح الحلوة | |
|
| |
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الجمعة مارس 06, 2009 1:39 pm | |
| العفــــــــوو
مشكـــــــوورهـ قلبــــوو سارونة 99 على الرد
مشكــــــورهـ حبيبتي يومـــــــــــــــــــي على الرد | |
|
| |
سارونة 99 ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3824 . : 27 البلد : آليّلّسه عـّ آلمنتّدىّ .. . : 14 . : 20947
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا السبت مارس 07, 2009 3:07 pm | |
| | |
|
| |
الجاسوسة منشئة المنتدى
. : 21952 . : 29 البلد : تلميدة . : 28 . : 31271
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا السبت مارس 07, 2009 3:38 pm | |
| مشكوووووووووووووورة ساعمل بها | |
|
| |
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا السبت مارس 07, 2009 3:47 pm | |
| | |
|
| |
الجاسوسة منشئة المنتدى
. : 21952 . : 29 البلد : تلميدة . : 28 . : 31271
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا السبت مارس 07, 2009 3:57 pm | |
| | |
|
| |
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الجمعة مارس 13, 2009 12:00 am | |
| مشكـــــوووورين على المرور | |
|
| |
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الجمعة مارس 20, 2009 12:29 am | |
| نــــــــــورتـــــــــــوا موضوعــــــــــي | |
|
| |
كوريه كيوت ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 2079 . : 26 البلد : الرقُصصٍ الكْووريَ + السسْبًآحهًـ . : 17 . : 19052
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا السبت مارس 21, 2009 8:23 pm | |
| مـشـكـو.و.و.و.و.و.و.و.و.ورهـ ع طــرحك يـا عــــــــسووووووله | |
|
| |
mârîê myâ ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 14964 . : 31 البلد : الجزااااااااااائر . : 37 . : 31315
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا السبت مارس 21, 2009 8:54 pm | |
| مشكووووووووووووووورة على النصائح الرائعة | |
|
| |
رمز البرائة • جأإسوسههْ ذهبيههْ •
. : 580 . : 29 البلد : تلميذة . : 7 . : 17789
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا السبت مارس 21, 2009 10:45 pm | |
| | |
|
| |
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الأحد مارس 22, 2009 1:38 pm | |
| العفــــــــووو ياعسل
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
انتــــــوا الاروع
ــــــــــــــــــــــــــــ
شكـــــــرا لــــــكم | |
|
| |
ورود الطبيعة • جأإسوسههْ نشيطههْ •
. : 77 . : 31 . : 0 . : 17702
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الإثنين مارس 23, 2009 5:44 pm | |
| يسلمووو اديكي على النصائح | |
|
| |
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الإثنين مارس 23, 2009 7:38 pm | |
| وتســــــلم اديك على المرور | |
|
| |
m!ss r!ri منشئة المنتدى
. : 3012 . : 28 البلد : job . : 18 . : 20263
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الإثنين مارس 23, 2009 10:01 pm | |
| شكرا انا دائما اجل في الكبيوتر كثيرا | |
|
| |
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الثلاثاء مارس 24, 2009 2:23 pm | |
| | |
|
| |
العنود •جأإسوسههْ جديدههْ •
. : 34 . : 34 البلد : طالبه جامعيه . : 1 . : 17212
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الخميس مارس 26, 2009 2:23 am | |
| مشكووووووووووووورة كثير يا عسل
والله صادقه .تعرفين احنا البنات نجلس كثير وانا وحده منهم لو قعدت ما اطلع ابد حتى لو طقوني طق الله يستر بس وعساك علقوه خيتووو ومشكورة علافاده | |
|
| |
جاسوسه العالم سا111م ****~جاسوسة ولا أروووعع~****
. : 3921 البلد : طالبه . : 7 . : 20163
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الخميس مارس 26, 2009 1:40 pm | |
| شكــــــــرااااا لك على المرور | |
|
| |
الجاسوسة منشئة المنتدى
. : 21952 . : 29 البلد : تلميدة . : 28 . : 31271
بطاقة الشخصية وسام التميز: 1
| موضوع: رد: تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا الإثنين مارس 30, 2009 7:03 am | |
| نعم الساعة عندما دخلت المنتدى كانت الرابعة صباحا ل م انم سوى 5 ساعات اعرف ان لم ادخل الان لن ادخله ابدا لدلك ان جد جد متعبة | |
|
| |
| تجلسين على الكمبيوتر كثير ... طيب يا عسل إدخلي هنا | |
|